ПРАВА ИСХРАНА ЗА ЗДРАВЕ ЗУБЕ

увод

Развој зуба почиње још пре рођења. Зуби се развијају из траке зуба. Прво се ствара круна зуба, а када се потпуно развије, почиње раст корена. Тврда зубна супстанца се већ формира током ембрионалног развоја. Стога би мајка у овој фази већ требала имати довољно Калцијум тако да из костију није задовољена потреба за калцијумом. За здрав развој детета током трудноће неопходан је довољан унос минерала и витамина. То такође користи зубима који се већ развијају.

Прочитајте више о Дијета у трудноћи

Старост беба и малишана

Након рођења до 6 месеци старости беба још нема зубе, па је млеко једина храна коју може да једе. Мајчино млеко је најприродније и најбоље снабдевање за малишане јер је то све што им је потребно Хранљиви састојци, као такав Минерали и Витамини, и налази се на идеалној температури. Најважније је, међутим, да се антитела против инфекција које још увек недостају код новорођенчади преносе и мајчиним млеком. Ако мајчино млеко није доступно, индустрија нуди млеко у праху који је прилагођен састојцима мајчиног млека, али без антитела. Исправан облик зуба на боци подржава формирање чељусти

Од 6. месеца пробити први Млечни зуби и дете сада добија храну са кашама и, пре свега, залихе Витамин Д, витамин неопходан за развој костију и зуба. Тхе Витамини А и Витамин Ц такође играју важну улогу за оралну мукозу и десни и треба их укључити у исхрану. Када узимате Витамин Д међутим, треба водити рачуна о одабиру исправне дозе како би се избегло предозирање. Правилно снабдевање малог детета витаминима А., Ц. и Д. стога треба да ради педијатар. Отврдњавање Емајл такође зависи од уноса флуорид од Примјена таблета флуорида осигурава нагомилавање флуорида на Крвави путеви већ током развоја зуба пре пробоја у зуб Усна дупља. Дозирање флуоридних таблета зависи од старости детета. Следеће вредности се могу користити као смернице:

12 година 0,25 милиграма

2-4 године 0,50 милиграма

4 - 6 година 0,75 милиграма

од 7 година 1,00 милиграма

Ако је доза превелика, зуби који још нису избили могу се оштетити. Појављују се у смеђе обојаној боји. Они су естетски проблем и нису реверзибилни. Јесу ли зуби Ако се пробио у усну шупљину, зубна цаклина више не може оштетити флуорид.

Старија деца и одрасли

Највећи непријатељ за здравље зуба је шећер. Шећер може разградити бактерије у плаку у киселине, које нападају зубну цаклину и на тај начин Каријес да води. Шећер је а Угљени хидрати и присутни су у многим намирницама. Скривени шећер углавном је унутра Пекарски производи и пића садржати. Мед такође садржи пуно шећера и такође је лепљив и зато се лако пријања за зубе. Уместо слатких воћних сокова треба уживати свеже воће. Као и некувано поврће, и ово има нуспојаву подстицања жвакања и, захваљујући тврђим честицама, одређеног чишћења зуба и стимулирања органа за жвакање. Истовремено се повећава излучивање слине, што такође доводи до Чишћење зуба доприноси. За киселе воћне сокове, попут грејпа или сока од поморанџе, ипак треба користити Оперите зубе Сачекајте пола сата, јер ће киселина благо загладити цаклину. Слина током овог времена поново изглађује цаклину. Прочитајте и нашу тему зубна нега

Жеља за слаткишима природна је потреба деце. Веома је тешко зауставити га. Ипак, децу треба образовати о опасностима повезаним са гутањем слатке хране. Вртићи су овде корисни задатак. Изнад свега, требало би избегавати слаткише са грицкалицама. Потрошња чоколада и слаткиши не треба ширити током дужег временског периода, већ убрзо након тога Оперите зубе.

Уравнотежена исхрана не само да користи целокупном организму, већ и одржава здраве зубе. Оно треба да садржи основне хранљиве материје, протеин, масти и угљене хидрате у правим размерама. Витамини и минерали такође треба да буду садржани у довољним количинама. Колико год је то могуће, сировој храни треба дати предност над безалкохолном храном. Потрошња шећера треба држати у границама, што је посебно корисно за зубе.
Прочитајте и под: Овако делује здрава исхрана

Резиме

Тхе исхрана је неопходно за одржавање организма. У односу на зубе, међутим, треба се придржавати одређених правила. Поред снабдевања Витамини, посебно Витамин Д, Минерали, као и основне материје протеини, масти и угљени хидрати, треба посебно обратити пажњу на садржај шећера у храни. У усној шупљини шећер се може претворити у агресивне киселине бактеријама које нападају зубну цаклину. Конзумирање слатке хране стога треба ограничити. Таблете са флуором за децу пре и после мењања зуба помажу развоју Каријес у детињству већ да се супротстави.