Анатомија-Лексикон

Глутеус макимус мишић

Синоними

Немачки: велики глутеусни мишић

на преглед мишића бедара
до прегледа мускулатуре

увод

Глутеус макимус потиче од 16 цм и ширине 4 цм од стражње површине илиума и делује наизменично са илиопсоас мишићем када хода усправно. Док се илиопсоас стеже када је зглоб кука савинут, мишић глутеус макимус је под стресом током покрета истезања.

Додатне информације:

кука
Остеоартритис кука
Протеза кука

Илустрација глутеус макимус мишића

Глутеус већи мишић
(Глутеус макимус мишић)

Глутеус Мусцле -
Глутеус макимус мишић
Феморална осовина -
Цорпус феморис
Грубост за приступ
глутеалног мишића -
Глутеална гомољавост
Глава фемура -
Глава феморис
Илиац мерица -
Ала оссис илии
Илијачну кресту -
Илијачну кресту
Сацрум -
Сацрум
Таилбоне - Ос цоццигис

Преглед свих Др-Гумперт слика можете пронаћи на: медицинске илустрације

Приступ, порекло, нутрина

Приступ:

Грубост бочног усне бутне кости (Тубероитас глутаеа феморис)

Порекло:

Задња површина ножа Илиац (Тхорацолумбар фасциа)
Дорзална површина крижнице и исхијална туберозност (Сакротуберозни лигамент)

Иннервација: Инф.

Како се тренира / уговара мишић?

Због мноштва функција, глутеус макимус се може уговорити кроз бројне облике вежбања. Најчешће вежбе укључују:

Притисните ногу
Чучњеви
Отмична машина
Хип тренер

За више информација погледајте Тренинг са утезима

Како се растеже глутеус макимус мишић?

Да би посебно истегнуо глутеус макимус мишић, спортиста стоји на једној нози и покушава да повуче бедро до стомака. Кољена су покривена рукама.

За најновија научна истраживања о овој теми погледајте истезање

функција

Функција глутеусног мишића је снажно истезање зглоба кука. То се дешава када се усправите од крила, ходате итд. Вежући завој за бедро, он такође може истегнути потколеницу у зглобу колена. Када је горњи део тела савијен према напријед, велики глутеални мишић спречава да падне кроз снажну контракцију. Поред тога, делимично преузима функцију аддукције и спољне ротације у зглобу кука.