Недостатак серотонина - симптоми и терапија

увод

Серотонин је веома важан хормон за људско тело - ако је његова концентрација прениска, то може имати широк спектар последица.

Као тзв Неуротрансмитери Серотонин се користи за пренос информација у људском мозгу. Познато је да игра улогу у преради осећаја, али је такође важно за ритам сна и перцепцију боли.

Остали органски системи у којима серотонин делује као гласник су гастроинтестинални тракт и крвожилни систем.

Због тога недостатак може довести до нерасположења, лошег расположења, али и до повећања перцепције боли.

Симптоми недостатка серотонина

Будући да серотонин делује као гласник у многим деловима тела, симптоми недостатка могу бити веома разнолики.

Серотонин у мозгу

Симптоми класично повезани са недостатком серотонина заснивају се на функцији серотонина као носиоца информација у одређеним областима мозга. Ово укључује:

• Фазе дугог умора,
• Безличност,
• Страхови,
• Депресије,
• Немир,
• Потешкоће са концентрацијом.

Међутим, пошто серотонин није једини хормон који утиче на емоције и покретачку снагу, ови симптоми не би требало аутоматски да доведу до недостатка серотонина.

Можда ће вас занимати и следећи чланак:

• Најчешћи знакови депресије
• Увек уморан - шта да радим?

Серотонин у гастроинтестиналном тракту

Такође игра важну улогу у гастроинтестиналном тракту, ако постоји и дефицит

• Поремећаја у исхрани,
• изненадна жудња за храном
• као резултат, повећање телесне тежине
• и болови у трбуху

доћи.

Серотонин и хемостаза

У крвним судовима серотонин делује као гласник и ствара крвне судове у случају повреде или крварења. Према томе, ако постоји недостатак серотонина, време до заустављања крварења може се променити.

Остали ефекти недостатка серотонина

Даљње промене могу се десити у ритму спавања-будности, сексуалном понашању, осећају бола и контроли сопствене телесне температуре.

Прочитајте наш чланак о томе: Бол по целом телу - зашто је то?

Опције терапије

Постоји неколико опција за лечење недостатка серотонина. Важно је да се циљ лечења утврди унапред.

Ако се симптоми појаве, на пример, због поремећаја у гастроинтестиналном тракту, то би требало бити и фокус.

Генерално, треба направити разлику између онога што је познато као каузално, тј. Лечења које се бори против узрока, и симптоматске терапије.

У каузалној терапији, циљ је трајно повећати ниво серотонина. То се може учинити лековима, као и природним помагалима на нивоу исхране и вежбања.

Симптоматска терапија говори о побољшању симптома узрокованих недостатком серотонина. Овде се, на пример, могу применити лекови који смањују појачану перцепцију боли или нормализују ритам спавања-будности уз подржавајућу помоћ у случају проблема са спавањем.

Како можете природно да поправите недостатак серотонина?

Постоји неколико начина на које можете поправити недостатак серотонина без прибегавања лековима.

Као што је већ поменуто, основни градивни блок серотонина је такозвани Л-триптофан. То је есенцијална аминокиселина која се мора узимати са храном јер тело не може сам да је произведе. Стога, када имате недостатак серотонина, конзумирање хране која садржи триптофан може вам помоћи. Они укључују, на пример, јаја, туну, сир и разне врсте орашастих плодова, попут ораха или орашастих орашастих плодова.

Други ефикасан начин за повећање нивоа серотонина је вежбање, посебно на свежем ваздуху. На пример, јога или јога на отвореном могу да подстакну производњу серотонина у мозгу. Треба имати на уму да је циљ дугорочно повећати ниво серотонина. Због тога се спорт треба редовно бавити.

За спречавање депресије или стања негативног расположења, такође је од велике помоћи стабилно социјално окружење. Заједничке активности позитивно утичу на ваше емоционално стање.

Лекови са недостатком серотонина

Претпоставка да се применом овог хормона може повећати недостатак серотонина није тачна. Међутим, постоје лекови који преко различитих механизама утичу на ниво серотонина.

У лечењу депресије користе се различити антидепресиви. Морате знати да серотонин, као гласник супстанције између нервних ћелија у мозгу, у такозваном синаптичком јазу, поспешује пренос одређених информација. Такозвани ССРИ (селективни инхибитори поновне похране серотонина) осигурати, на пример, да концентрација серотонина у поменутом синаптичком јазу остаје повећана, јер се хормон поново апсорбује са временским кашњењем.

Други антидепресиви називају се МАОИ, осигурати да је ензим који разграђује серотонин у људском телу инхибиран и зато је доступан дуже.

Класа трицикличких антидепресива инхибира транспортер серотонина, што такође повећава концентрацију серотонина.

Можда ће вас занимати и следећи чланак: Антидепресиви - Који лекови постоје?

Трајање недостатка серотонина

Не постоји типично трајање са смањеним нивоом серотонина.

Пошто је недостатак серотонина тешко дијагностиковати, може потрајати неко време да се идентификује и лечи.

Концентрација серотонина у људском телу зависи од различитих фактора, као што су физичка активност, исхрана и социјално окружење, па се стога може брзо и природно повећати поново.

Депресија изазвана недостатком серотонина

Будући да серотонин има улогу у преради емоција, недостатак серотонина може бити повезан са депресијом. Важно је, међутим, знати да је ова хипотеза и данас веома контроверзна, јер постоје обе студије које говоре у прилог недостатку серотонина као узрока депресије и студије које говоре против тога. Једна од студија показала је, између осталог, да вештачки узрокован недостатак серотонина често резултира депресијом.

Чињеница је да серотонин има важну улогу у покретању осећаја среће и доброг расположења. Ако се депресија појави због физичке болести, она се назива а соматогена депресија.

Серотонин служи као гласник за комуникацију између нервних ћелија у мозгу. Омогућава емоционална стања која карактерише задовољство и добро расположење. То се постиже сузбијањем других осећаја, попут страха, лошег расположења и љутње у облику агресивности у исто време.

Узроци недостатка серотонина

Мањак серотонина може бити изазван на различитим нивоима: Ако, на пример, недостају грађевински блокови за производњу хормона, концентрација опада. Главна компонента серотонина је Л-триптофан, такозвана есенцијална аминокиселина. То значи да Л-триптофан не може сам да произведе и мора га узимати са храном. Прехрана са ниским садржајем Л-триптофана може стога бити узрок недостатка серотонина.

Даљњи грађевни блокови за производњу недостају, на пример, у једном Хипотиреозатј. недовољно активна штитњача или недостатак витамина Б6.

С обзиром да је серотонин важан и за имуни систем тела, дефицит може настати и у случају аутоимуне болести или хроничне инфекције. И последње, али не најмање битно, утицаји околине и стрес такође могу играти улогу.

Последице недостатка серотонина

Мањак серотонина може имати неколико последица.

Будући да хормон у мозгу игра пресудну улогу у преради осећаја, неравнотежа у концентрацији серотонина може довести до промене расположења. Иначе, особа може доживети непознате осећаје као што су повећана анксиозност, стрес, безобразлук и умор. Дугорочно се ово може очитовати депресијом, мада се овде морају узети у обзир и други фактори, јер веза између недостатка серотонина и развоја депресије није у потпуности схваћена.

Будући да серотонин такође игра улогу у варењу, симптоми које изазива могу довести до дугорочног поремећаја понашања у исхрани у смањеним концентрацијама. Може довести до повећања телесне тежине, а тиме и до већег стреса на крвожилни систем.

Друга последица је поремећај терморегулације, тј. Контрола телесне температуре, што може довести до појачаних напада знојења.

Дугорочно, промене нивоа серотонина такође имају утицаја на сексуално понашање. На примјер, то може довести до смањења жеље за сексом.

Дијагностицирање недостатка серотонина

Да бисте могли дијагностицирати недостатак серотонина, мора се утврдити концентрација серотонина. То се, на пример, може учинити једноставним тестом крви. Алтернативно, концентрација серотонина може да се мери на пример у столици.

Сада постоје и студије које показују да генетски поремећаји одређених транспортера серотонина могу бити повезани са недостатком серотонина.

Недавно су развијени и тестови урина који олакшавају мерење нивоа серотонина код куће. Међутим, и овде постоји проблем у повезаности симптома.

Проблем са дијагнозом је, међутим, што се концентрација не може искористити за недвосмислену идентификацију симптома, јер серотонин има улогу у мозгу, као и у гастроинтестиналном тракту и у крвожилном систему.

Недостатак серотонина код деце

Пошто је дијагноза „недостатка серотонина“ тешко поставити, са њом се треба поступати веома пажљиво, посебно код деце.

Ако се дете покаже мање вожње него иначе, удаљава се од пријатеља и постаје мање пажљиво у школи, прво би требало консултовати психотерапеута, посебно обученог за децу и адолесценте, како би се разјашњели могући узроци таквог понашања.