Издужење

синоним: Продужетак

Истезање (продужетак)

Проширење је контра кретања према флексији. Крајник је у почетном положају у савијеном положају. Током контракције долази до истезања у одговарајућем зглобу.

На слици десно можете видети истегнуће у лакту.

Пример:

• Продужење трицепса (лакатни зглоб)
• Преса за штампу
• Пресс нога (зглоб колена, зглоб кука)
• Екстензор ноге (зглоб колена)