Забрањена храна током трудноће

увод

Добра и уравнотежена исхрана током трудноће посебно је важна и за мајку и за дете. Свака храна коју трудница унесе такође стигне до нерођеног детета путем пупчане врпце. Будући да ово још нема потпуно функционалне органе, посебно на почетку трудноће (3. до 8. недеља трудноће), метаболизам и излучивање неке хране и њихових продуката распада је готово немогуће. Из тог разлога током трудноће требало би да обратите велику пажњу на исхрану, али и на избор пића.

Строга дијета или једнострана дијета никако није смислена. Многе жене примете значајно повећање телесне тежине током трудноће, али то је потпуно нормално у распону од 8-16 килограма и не захтева смањење дневног уноса хране.

Да бисте могли оптимално да подржите развој детета у материци, препоручљиво је избегавати неку храну која је некомпатибилна / забрањена за нерођено дете.

То посебно укључује сирове животињске производе (нпр. Сирово млеко), као и неопрано воће и поврће. Да ли храна садржи сирово млеко, лако се види из података на паковању, јер сви сирови млечни производи у Немачкој морају бити означени као такви.

Али труднице би требало да буду посебно опрезне са свим другим сировим производима. Увек их треба темељно опрати пре конзумирања или, у идеалном случају, кувати, пржити или пржити. На тај начин могу се убити могући штетни патогени, који могу бити опасни за нерођено дете или у најгорем случају чак узроковати деформитете или побачаје.

Ако још увек постоје несигурности у вези с подношљивошћу поједине хране, препоручљиво је консултовати се са дежурним гинекологом или бабицом.

Такође би могли бити заинтересовани за: Додаци прехрани током трудноће - шта бисте требали знати!

Забрањена и дозвољена храна током трудноће

Храна забрањена током трудноће

• Сирово млеко и сирови млечни производи (нпр. Цамемберт, фета)
• Непрано воће и поврће, готова салата, незагревани клице
• Алкохол! (види: Алкохол током трудноће)
• Кофеин (кафа, кола, енергетска пића)
• Сирово месо (укључујући саламу, чајну кобасицу)
• Сирова риба (нпр. Суши)
• Месне салате без конзерванса
• Сирова јаја (мајонез, тирамису)
• Намирнице са отворених шалтера
• Готови сендвичи
• Канализација (препоручује се смањење потрошње)

Храна дозвољена током трудноће:

• Пастеризирани млечни производи
• Опрано и огуљено воће и поврће
• Кувано поврће
• кувано месо
• Месне салате са конзервансима
• Кувана јаја
• Хлеб, пецива, мусли
• Кафа без кофеина, зелени чај
• Сокови, вода
• Безалкохолно вино / пиво
• Пржена риба, конзервирана риба

Ризик од инфекције

Најчешћи разлог зашто многе жене треба избегавати храну је повезан ризик од инфекције. Скоро сва немасна и неопрана храна може садржавати патогене и забрањена је за труднице.

Прочитајте више о овој теми на: Инфекције у трудноћи

Већина њих је тешко опасна за одраслу особу, јер се зрели имуни систем обично може брзо и успешно борити против њих. С друге стране, нерођено дете има само слаб имуни систем и зато је беспомоћно изложено клицама које мајка уноси кроз храну. У већини случајева то је такозвана Листериа, тј. Бактерије које су нарочито честе у непастеризираним (не загрејаним) животињским производима (нпр. Сировом млеку) и могу изазвати листериозу (ово је име које се даје од Листериа болести). Да бисте се заштитили од њих, сирове животињске производе треба избегавати или кухати довољно дуго.

Храна која садржи сирово јаје (прелив за салату, мајонез, тијесто за сирови колач, тирамису) такође је забрањена током трудноће. Постоји ризик да они садрже салмонелу (бактерије). Баш попут листерија, салмонела је прије свега опасна за плод и чак може изазвати побачај у посебно тешким течајевима.

Прочитајте више о овој теми на: Компликације у трудноћи

Храна подстиче порођај

Поред производа који могу садржавати штетне патогене, требало би избегавати и храну која подстиче порођај да би се спречили прерани трудови, што може довести до прераног порођаја.

Ово укључује и.а. кинин, који се углавном налази у води са тоником и горким лимуном.

Надаље, неки надомјесци шећера могу изазвати ране порођаје због свог лаксативног дјеловања. Пре свега се налазе у слаткишима и дијабетичким производима.

Конзумирање незреле папаје такође каже да изазива контракције материце, а самим тим и лак порођај.

Зачин који би током трудноће требало што мање конзумирати је цимет. Због снажног ефекта подстицања рада, треба га узимати на крају трудноће да би се подстакло порођај када је израчунати рок доспећа већ знатно прекорачен. У овом случају, међутим, прво треба контактирати бабицу.
Следећи зачини такође кажу да имају сличан ефекат: цурри, мајарон, тимијан, клинчић, ђумбир и коријандер.

Конзумирање кафе током трудноће

Мала конзумација кафе током трудноће, за разлику од конзумирања алкохола, није строго забрањена. То би се ипак требало одвијати умјерено, тј. Не пијте више од две шољице кафе без кофеина дневно (300 мг кофеина дневно).

Ако се конзумирају и друга кофеинска пића (зелени или црни чај, какао, безалкохолна пића без кофеина), дневна доза кафе се мора умањити у складу с тим, јер кафа није опасна за плод, већ кофеин који садржи. Може прећи крвно-плацентну баријеру, тј. Подручје где крв мајке и деце долази у контакт, па на тај начин нефилтрирано улази у крвоток детета.

Тачан обим штете још није истражен или доказан; Међутим, успостављена је веза између мале тежине рођења и велике конзумације кафе од стране мајке. Из тог разлога, трудницама се саветује да конзумирају кафу што је могуће ниже или, ако је могуће, потпуно избегавају конзумирање кофеина.