Теорија кретања

увод

Описати или чак анализирати покрет је готово немогуће. Превише фактора игра улогу у истраживању феномена физичке активности. На пример, узмите у обзир особу која трчи иза аутобуса и упоредите овај спортски чин са финалом олимпијских игара на 100 метара.

Квази-идентичан покрет посматран споља, ипак наизглед испуњава безброј различитих намера. Да би могао да реализује спортски покрет, он увек мора да служи циљу. Шумска трка једнако се мало изводи за спорт као и маратон. Било да је здравље, побољшање перформанси, обликовање тијела, социјални аспекти или нешто треће, физичка активност увијек треба сврху.

Прочитајте више о теми: Наука о кретању

Класификација покрета

Психолошки, социјални, образовни и други аспекти морају се имати на уму при описивању покрета.

Људски покрет се дели на свакодневни покрет и спортски покрет. Потоњи су сви покрети који се не фокусирају на циљ суочавања са свакодневним акцијама. Тако је јурњава за пропуштеним аутобусом свакодневна активност, мада се постиже адаптација која одговара спортској активности. Физичка активност је стога увек усмерена на одржавање или побољшање физичких перформанси.

Поред тога, спортски покрет је подељен на спољни и унутрашњи аспект. Спољни аспект односи се на објективни изглед покрета (онај који је видљив споља). Унутрашњи аспект се односи на процесе који се дешавају код људи током кретања.

дефиниција

Теорија кретања је грана науке о спорту која се бави појавом спортског покрета. Да би се систематизовао спортски покрет, потребни су одређени захтеви. У последњих неколико година развила су се четири различита начина гледања на покрет.

• Биомеханички приступ
• Холистички приступ
• Функционални приступ
• Приступ оријентисан на вештине

Уз биомеханичко разматрање покрета, атлетски покрети и спортиста подлежу биофизичким законима. Холистички приказ кретања значи да је укупни спортски покрет више од зброја појединачног покрета (види МЕИНЕЛ-ов морфолошки приступ).

Покрет се сматра функционалним ако подлеже одређеној сврси. Приступ оријентисан на способности заснован је на предусловима који спортиста треба да изводи покрете. Личне диспозиције и ниво перформанси су пресудни аспекти овог приступа.

Можда ће вас и ова тема можда занимати: Кретање образовања

Теорија покрета вс. Наука о покрету

Реч доктрина постоји у теорији покрета речи. Треба претпоставити да се теорија покрета бави искључиво дидактичким аспектом покрета. Теорија покрета је много више од само подучавања покрета. Теорија покрета се дели на општу и посебну теорију покрета. Општа кинетика се бави цросс-спортским аспектима, док се посебна кинетика бави процесима зависним од спорта. Кинези из ове две области дају науку о кретању. Теорија кретања је, дакле, део науке о покрету.

Остали аутори користе појам кинетике као синониме за науку о кретању, док су други замијенили појам науке о покрету с појмом науке о кретању.

Прочитајте више о овој теми: Наука о покрету

Пододјељци кинетике

Пошто се на кинетику гледа као на под-област науке о кретању, појединачни поступци за описивање покрета су и под-област науке о кретању и науке о кретању. Због различитих начина гледања на покрет, бројне под-области (наведене доље) су неопходне за описивање покрета.

• Физички захтев
  • Да би могла да реализује покрет, особа мора имати физичке захтеве. Кретање се може одвијати само употребом мишића. Нервни систем и мишићи су од великог значаја (види Физиологија спорта).
• Биомеханичке основе
  • Био је човек, а механика физика. Биомеханика је симбиоза ових подручја. Овдје је важно да се закони физике не могу једноставно пренијети на људски организам, јер су омјери полуга, напетост мишића итд. Пресудни критерији за људско кретање.
• Кретањекоординација
  • Људи користе најразличитије могућности за координацију својих покрета. Интеракција нервног система и мишића резултира покретима с највећом прецизношћу и контролом. За више информација о координацији покрета погледајте:
    • координативне вештине / координација покрета
• Анализа покрета
  • Анализа покрета бави се темом анализе људских кретања. То се врши са становишта карактеристика покрета, секвенце покрета и функције парцијалних покрета.
• Моторно учење
  • Друго под-подручје кинетике је моторичко учење. У чланку су моторно учење детаљно представљени појединачни модели моторичког учења.
• Дијагностика перформанси
  • Да би се спортски покрет могао приметити, перформансе морају бити мерљиве и упоредиве. Информације о овој теми можете пронаћи у чланку Дијагностика перформанси.

Шта је функционална теорија покрета?

Теорију функционалних покрета развио је физиотерапеут Др. х.ц. Сусанне Клеин-Вогелбацх из Базела у Швајцарској. Метода се састоји у прецизном посматрању и процени различитих кретања. На основу запажања препознају се могуће верзије које одступају од норме, а које могу бити узрок великог броја болести. Циљ методе је исправити ове покрете и научити оптимално понашање у кретању. На овај начин могу се отклонити узроци боли и тегоба или спречити повреде и болести.

Теорија функционалних покрета укључује свакодневне технике и вежбе, а нуде их разне физиотерапијске установе и домови здравља. Већина вежби може се изводити са голом телесном тежином, али се такође користе и помагала као што су кугле за лекове или тегови. Функционална кинетика се обично скраћује (ФБЛ) или преводи као "Функционална кинетика".

Теорија функционалног покрета према Клеин-Вогелбацх-у

Сусанне Клеин-Вогелбацх је програмер концепта функционалне теорије покрета. Била је швајцарска учитељица гимнастике и тренирала је као физиотерапеут. Медицински универзитет у Базелу добио је почасни докторат за развој функционалне кинетике. Основала је и школу за физиотерапију.

Основа за развој теорије функционалног покрета било је посматрање секвенце кретања код здравих људи. Клеин-Вогелбацх је идентификовала основне карактеристике здравих кретања које се могу пренети на друге људе. Развила је терапеутске вежбе и технике за исправљање поремећених покрета.

Кроз њену преданост глуми и прелепо кретање, хармонија, ритам и лакоћа играју централну улогу у њеним запажањима. Њихови налази и технике су и данас од великог значаја у физиотерапији. Сусанне Клеин-Вогелбацх умрла је 9. новембра 1996. године.

Можда ће вас и ова тема можда занимати: Моторно учење

Вежбе из функционалне кинетике

Оснивач функционалне кинетике развио је разне вежбе за процену секвенци покрета и за исправљање погрешних секвенци. Вежбе могу помоћи терапеуту који посматра да утврди узроке боли и нелагоде како би помогао пацијенту да исправи узроке и научи исправне секвенце покрета.

Да бисте гарантовали адекватно извођење, прво треба да изводите ове вежбе под надзором физиотерапеута или спортског терапеута. У зависности од симптома, можете изводити одређене вежбе и пратити програм тренинга који је пажљиво прилагођен вама. Вежбе из функционалне кинетике су на пример:

• "Сваких сат времена поново": Ово је вежба за јачање мишића леђа која би требало да се изводи отприлике три до четири пута на сат. Леђа и рамени појас су наизменично затегнути и опуштени, у максималном продужењу леђа су гурнута а глава претегнута, у максималној флексији брада је постављена на груди а кичма је заобљена.

• „Стани човек“: Још једна вежба за стабилизацију мишића леђа. Пацијент стоји наслоњен леђима на зид, столицу испред себе. У првој фази притисне наслон столице рукама и кичмом на зид, а задњи део главе такође треба да буде у контакту. Пацијент се ослобађа са столице нежно притискајући руке, кичма и даље притиснути на зид.

• „Дебела лобања“: Сједећи на столици, пацијент прелази рукама иза главе. Притисак се врши без померања главе. У следећем кораку главом се десном руком повлачи према десном рамену, опет глава одупире притиску. Исто се понови и на левој страни. У даљњим корацима мишићи врата и грла активирају се и истежу у различитим правцима.

• „Кревет од факира“: Ова вежба је погодна за тренирање држања. Вјежбач сједи на Пеззијевој кугли с рукама испред себе као да у рукама држи куглу са лијековима. Сада полако помиче ноге напред и пребацује Пеззи лопту преко леђа ка рамену. Карлица, грудни кош и глава остају у реду. Пете се накратко подижу са обе стране, а затим вежбач полако лута ногама све док не седне на лопту.

Прочитајте и нашу тему: Принципи обуке

Какву улогу игра кинетика у спорту?

Спортисти такође могу имати користи од функционалне кинетике. Вежбе се баве различитим системима и могу ублажити мишићне или скелетне тегобе и исправити њихове узроке. Кроз активирајуће вежбе и правилно извршење јачају различите мишићне групе, укључујући мишиће леђа, трбушне мишиће, мишиће ногу и руку, као и мање мишићне групе.

Гимнастички спортови као што су гимнастика или плес, где се велики значај придаје здравом, лепом држању, посебно имају користи од вежби у тренингу држања. Функционална кинетика је стандардни део наставног плана и програма у области спорта и физиотерапије.

Овај чланак би вас такође могао занимати: Фитнесс економист