Анатомија-Лексикон

Цријевна флора

увод

Цријевна флора описује целину микроорганизама који колонизују људско црево. Ово такође укључује много различитих бактерија Еукариоти и Арцхаеакоји представљају друге две велике групе.
Цријевна флора се развија тек од рођења. До тада је гастроинтестинални тракт стерилан. Цријевна флора је веома важна за пробаву и здравље људи и може да допринесе развоју болести уколико дође до неравнотеже. Свеукупно, људски пробавни тракт садржи око 10 пута више микроорганизама од ћелија у људском телу.

Развој цревне флоре

У матерници, гастроинтестинални тракт нерођеног детета још није колонизован микроорганизмима. Прве бактерије долазе тек током рођења. Они потичу првенствено из гениталног подручја мајке, јер дете долази у контакт са њим током рођења. Стога преовлађују прве бактерије које колонизују Стрептококи, Ентеробацтериа и Есцхерицхиа цоли (Е. цоли). Деца рођена царским резом не долазе у контакт са тим клицама.

Ваш пробавни тракт је најпре због мајчиних микроба Кожна флора насељен.
Велики број других бактерија улази у дечији гастроинтестинални тракт са првом храном. То су углавном бактерије млечне киселине. Они закисују околину у пробавном тракту, што ограничава множење штетних патогена.

У току живота Цријевна флора наставља да се отвара и колонизација микроорганизмима постаје све густа. Здрав, одрастао човек је барем код куће у свом пробавном тракту 500 до 1000 различите бактеријске врсте. Различите врсте бактерија радије се насељавају у врло специфичним деловима дигестивног тракта. у Танко црево повећавају се, на пример Лацтобациллус- и Ентерокок-Врсте које су много гушће насељене Дебело црево преферира Бацтероидес-, Бифидобацтериум-, Цлостридиум- и многе друге врсте бактерија.

Функција цревне флоре

Цријевна флора игра веома важну улогу у одржавању доброг здравља. Дакле, „добри“ микроорганизми су им кључни Одбрана патогени узрочник и помажу у спречавању њиховог несметаног размножавања и насељавања у дигестивном тракту.
Истовремено, микроорганизми снабдијевају људско тијело разним важним храњивим састојцима кроз свој метаболизам, на примјер, много витамина које људско тијело не може изоловати из хране само.
Уз то, цревна флора је значајно укључена у пробавне процесе.
Бактерије разграђују шећер и масне киселине и подстичу моторичке способности црева. У зависности од састава цревне флоре, могу се извући закључци о метаболичком статусу дотичне особе. Цријевна флора треба да се фокусира на људе са вишком килограма Фирмицутес- и мање Бацтероидес-Бактерије су дом ове равнотеже у корист витких људи Бацтероидес-Граде је померена. Цријевна флора је због тога повезана са телесном тежином.
Такође се дискутује у којој мери утичу суочавање са стресом а човеково емоционално стање траје. И последње, али не најмање битно, цревна флора има утицај на имуну модулацију у људском телу и чува важан део имунолошког система. Тачни процеси доприноса још увек нису коначно разјашњени.

Неправилна колонизација дигестивног тракта

Осетљиви екосистем црева може изаћи из равнотеже због различитих поремећајних фактора, што може резултирати погрешном колонизацијом дигестивног тракта. Карактерише га преовлађивање једног или више патогених микроба или смањивање или недостатак корисних микроорганизама. Таква превелика колонизација може се очитовати кроз различите симптоме, на пример честе болове у трбуху, надимање или осећај надимања, подложност инфекцији или интолеранцију на храну.Таква погрешна колонизација може се утврдити разним тестовима код лекара и, ако је потребно, лечити.

Обновите цревну флору након антибиотске терапије

Терапија антибиотицима је вероватно један од најпознатијих разарајућих фактора за нетакнуту цревну флору. Антибиотици не само да убијају нежељене клице који су проузроковали акутну болест, већ делују и на корисне бактерије у дигестивном тракту. Поготово поновљена употреба антибиотика може имати врло негативан утицај на опште здравствено стање особе и додатно повећати њихову подложност инфекцији у будућности. Након једног лечења антибиотицима, природна равнотежа цревне флоре обично се успоставља сама у року од неколико недеља. Након поновљене и интензивне терапије антибиотицима, препоручљиво је дати цревима и њеној флори регенерацијску фазу.
Овај процес се може подржати натуропатским средствима. Здрава и уравнотежена исхрана, која пре свега треба да буде алкална, служи као основа успешне обнове оштећене цревне флоре. То значи да највећи део исхране треба да се састоји од поврћа, док животињске протеине и слаткише треба избегавати, ако је могуће. Шећерна храна је нарочито добра храна за патогене цревне становнике. С одређеним прахом, црево се у почетку може очистити пре него што се поново добију корисне цревне бактерије. Они се могу узимати у облику такозваних пробиотика. Пробиотска храна су, на пример, разни производи од јогурта, попут Ацтимел®, Иакулт® или Кијимеа®.
Истовремени унос пребиотика, који служе „добрим“ бактеријама као извору хране, може подржати дугорочно насељавање испоручених пробиотичких култура. Постоје такође и различити хомеопатски приступи који се могу користити за изградњу цревне флоре.

Сазнајте више о овој теми овде: Пробиотици.

Реновирање

Након штетних утицаја или општег неисправности у гастроинтестиналном подручју, може имати смисла рехабилитацију цревне флоре. Треба имати на уму неколико ствари. Постоји много различитих метода попут ове Цријевна рехабилитација може се направити. Не постоје јасне смернице. Свако мора сам да открије са чим се може најбоље носити. Има смисла обратити пажњу на вашу исхрану. Потпуна промена исхране није апсолутно неопходна, али је неопходна и претежно алкална исхрана пуно поврћа погодује процесу чишћења.
Такође је врло здраво пити свеже цеђене сокове од воћа и поврћа сваки дан. Садрже много витамина и важних Микроелементи. Зелени сокови нарочито садрже много важних хранљивих материја које надопуњују телесне резерве. Такође довољан Количина пића поред сокова је врло важно да се тијелу омогући брзо детоксикација. Ако је могуће, требате пити само чисту негазирану воду - у идеалном случају два до три литра дневно.
Ако је црево припремљено тако да се корисне бактерије могу поново насељавати тамо, могу се користити пробиотске културе у облику капсула или слично. су нахрањени. Када се обнови право окружење, ове „добре“ бактерије ће се све више насељавати у пробавном тракту. Ако околина није у реду, испоручене бактерије неће дуго моћи постојати. На пример, за промоцију процеса чишћења Псиллиум љуске се предузети. Они набубре у пробавном тракту и развијају свој ефекат чишћења на путу кроз црева. С обзиром да семенке толико набрекну, важно је истовремено пити и довољно. Иначе може затвор доћи. Надаље, треба водити рачуна да се осигура адекватна опскрба минерала. По жељи се као подршка могу користити клисти и масаже. Током целог периода цревне рехабилитације, а такође и након тога, акценат треба да буде стављен и на довољну физичку активност. Ово витализира тело и појачава метаболизам, повећавајући на тај начин детоксикација ефикасније и тело постаје отпорније.

Тест цревне флоре

Цријевна рехабилитација је посебно корисна ако постоји неправилна колонизација бактерија у цревној флори. Да бисте сазнали, на пример, након дуже терапије антибиотицима, постоје различите методе испитивања.

Најважнији тест је тзв Тест дисања на глукозу Х2. Ово се заснива на чињеници да бактерије у цревима производе глукозу (Глукоза) метаболизује, производећи молекулски водоник (Х2). Овај водоник потом из црева прелази у крв, доспева до плућа и тамо се ослобађа кроз издисани ваздух.
Пре него што се изврши тест за дисање глукозе Х2, почетна вредност „Х2“ се одређује у издисају ваздуха пацијента. Тада се пацијенту даје 200 мл раствора глукозе да би попио. Глукоза доспева до црева и разграђују је тамошње бактерије. Вредност Х2 у издуваном пацијенту сада се мери сваких десет минута. Ако се вредност нагло повећа након испијања раствора глукозе, то указује на масовну колонизацију пробавног тракта.

Делује слично Тест даха на лактулози Х2. Лактулоза је двоструки шећер који се тело не може метаболирати. Пијен раствор лактулозе, дакле, дође до дебелог црева непромењен, где наилази на појачану колонизацију бактерија. Бактерије могу разградити лактулозу и заузврат производе "Х2", који се појављује у издисају пацијента.
Обично се вредност Х2 у издисајем ваздуху повећава око 90 минута након испијања раствора, јер траје толико времена да раствор достигне дебело црево. Ако се вредност знатно повећа (раније од 75 минута након испијања раствора), може се претпоставити бактеријска колонизација црева. У ретким случајевима, појачана цревна моторичка способност је узрок позитивног теста даха на лактулозу Х2.

Капсуле

Да би очистили сопствену цревну флору у телу, могу се набавити капсуле пробиотске бактеријске културе садржати. Ове бактеријске културе састоје се, на пример, од различитих сојева Бактерије млечне киселине и Бифидо-Бактеријенамењена обнови природне равнотеже цревне флоре. Капсуле се обично узимају као део комплетне цревне рехабилитације у периоду од неколико недеља до неколико месеци.
Важно је да се окружење у цревима припреми у складу с тим, тако да се корисни сојеви бактерија желе поново колонизовати. Алкална дијета помаже у оптимизацији животне средине. С друге стране, неповољно окружење значи да се гутане бактерије не слежу и поново напуштају црево.

Цријевна флора и губитак килограма

Цријевна флора се прилагођава прехрамбеним навикама особе. Колонизација микроорганизмима се мења у зависности од метаболичке ситуације. У истраживањима је утврђено да људи који претежно имају телесну масу претежно са бактеријама врсте Фирмицутес били су насељени и мање Бацтероидес-Врсте рођене.
С друге стране, пробавни тракт витких људи био је углавном Бацтероидес- Врсте и мање Фирмицутес-Бактерије колонизоване. Сходно томе, цревна флора игра важну улогу у метаболизму, а самим тим и у губитку килограма.
Тако да Фирмицутес-Бактерије не преовлађују, требале би бити на једном разнолика исхрана са што мање шећера. Здрава исхрана помера спектар колонизације дебелог црева назад у позитивнијем смеру (смер) БацтероидесВрсте), што побољшава метаболизам хране и олакшава губитак килограма. ФирмицутесВрсте, с друге стране, могу утицати на успех исхране. Коначно, ипак, постоји само један начин да се трајно смршави: здрава, уравнотежена исхрана упарена с пуно вјежбања.