Кућни лекови за вртоглавицу

увод

Вртоглавица је чест симптом који многи људи доживљавају. Вртоглавица често траје неколико минута, али се стално враћа. Могу се појавити додатни симптоми као што су главобоља, мучнина, палпитације или умор. Нису све вртоглавице проузроковане озбиљним медицинским стањем. Узрок је често комбинација различитих уобичајених фактора, као што су недостатак течности, низак ниво шећера у крви или лоша циркулација. Због тога постоји много кућних лекова који могу помоћи у смањењу симптома ако је вртоглавица честа. Ако то не доведе до побољшања, за појашњење треба потражити консултацију лекара.

Можда ће вас и ова тема можда занимати: Терапија против вртоглавице

Ови кућни лекови могу помоћи да се смањи вртоглавица

Постоје различити кућни лекови који могу помоћи против вртоглавице:

• Надокнадите недостатак течности

• Подигните ниво шећера у крви

• Устаните и полако седите

• Лимун (нпр. Врући лимун)

• Ђумбир (нпр. Чај од ђумбира)

• Сцхусслер соли

• Вежбе равнотеже

• Вежбајте на свежем ваздуху

Поправите дехидрацију

Многи напади вртоглавице узроковани су недостатком течности. То доводи до недовољног снабдевања крви у мозгу. То доводи до недостатка основних хранљивих материја, мозак више не може правилно радити и реагира вртоглавица. Због тога је веома важно пити довољно течности. Ипак је вода посебно битна. Такође се могу користити и незаслађени чајеви.
У случају акутне дехидратације, тј. Акутног недостатка течности, потребно је попити пуно воде што је брже могуће. Такође је препоручљиво пити између 2 и 3 литре воде сваки дан. Ову количину треба повећати током интензивног вежбања или напорног физичког рада.

Овај чланак би вас такође могао занимати: Дехидрација - Како знати да ли сте дехидрирани?

Подигните ниво шећера у крви

Други чест разлог за појаву вртоглавице је низак ниво шећера у крви. Као резултат тога, телу, а посебно мозгу, недостају хранљиве материје потребне за правилно функционисање. Зато је важно јести у редовним интервалима.
Уравнотежена и разнолика исхрана такође доприноси стабилном нивоу шећера у крви. У случају акутне хипогликемије препоручује се конзумирање кола или једење глукозе. Ако се проблеми са шећером у крви јављају чешће, потребно је консултовати лекара ради појашњења.

гинкго

Помаже многим људима који пате од вртоглавице да редовно узимају гинкго. Препарат се обично назива Гинкго билоба и може се, на пример, узимати у дози од 120 мг три пута дневно. Доступан је у облику таблета, течног раствора раствора или у осушеном облику.
То повећава проток крви у различитим структурама у телу, пре свега доток крви у мозак. Органи равнотеже су такође боље снабдевени крвљу, што побољшава размену информација о положају тела. Ово доводи до смањења вртоглавице код многих људи.

За више информација погледајте: Гинко билоба

ђумбир

Ђумбир је још један кућни лијек који ублажава симптоме. Разлог томе лежи у стимулативном утицају ђумбира на проток крви у различитим органима. Ово може побољшати мождани проток крви и смањити често пратеће симптоме мучнине. Ово побољшава вртоглавицу многих оболелих. Ђумбир се може узимати у различитим облицима. Најчешће се ђумбир свеже исече на комаде и прелије врућом водом. Алтернатива чају од ђумбира је жвакање сирових комада ђумбира или узимање њега као додатак исхрани.

лимун

Лимун је уобичајени кућни лек. Ублажава различите симптоме јер генерално подстиче имуни систем тела. Томе у прилог говори и велика количина витамина Ц у лимуну. Надаље, потиче се циркулација и потичу се и подржавају многи властити процеси у тијелу. Због тога се већина људи чује будни када их редовно конзумирају. Ово може умањити симптоме вртоглавице. Лимун се најчешће конзумира као врући лимун. Да бисте то учинили, лимун се исцеди и помеша са врућом водом, у зависности од укуса.

хомеопатија

Постоји неколико хомеопатских лекова који се користе као лечење вртоглавице. Претходно се препоручује да се консултујете са хомеопатом или алтернативним лекаром, јер ће то помоћи да се идентификује тачна врста вртоглавице и најбољи могући хомеопатски лек. Могући препарати су Цоццулус Д4, Цониум Д4 и Амбра грисеа Д4. Поред тога, фосфор Д12, као и Лацхесис Д12 и Цхининум сулфурицум Д4 помажу многим обољелима.

Сцхусслер соли

Разне Сцхусслерове соли могу смањити појаву вртоглавице и ублажити вртоглавицу. У случају млађих и средњих година, то укључује калцијум флуоратум и феррум пхоспхорицум. Калијум хлоратум се такође често узима када вртоглавица. За старије људе нарочито су погодни Калиум сулфурицум и Цалциум пхоспхорицум. Ако сте заинтересовани, препоручује се да се консултујете са хомеопатом или алтернативним лекаром.

Сазнајте више о теми: Сцхусслер соли

Устаните и полако седите

Вртоглавица се често покреће или погоршава брзом променом положаја тела. Због тога је препоручљиво избегавати промену положаја пребрзо, посебно ако је крвожилни систем слаб. Уместо тога, пожељно је да седнете полако и полако устанете. То циркулацији даје шансу да се прилагоди промени положаја тела. Као резултат, могу се избећи привремене снажне флуктуације крвног притиска. Кружење се такође може подржати или подстаћи редовним наизменичним топлим и хладним тушевима.

Овај чланак би вас такође могао занимати: Вртоглавица код устајања

Избегавајте кофеин, алкохол и дуван

Постоје разне супстанце које могу изменити циркулацију и изазвати вртоглавицу. Они између осталог укључују кофеин, алкохол и дуван. Ове супстанце изазивају вртоглавицу код многих људи, праћене главобољом и знојењем.
Надаље, може се утицати и на сан, што заузврат може повећати симптоме вртоглавице. Обично је узрок сужавање крвних судова, што доводи до смањења дотока крви у мозак. То доводи до појаве вртоглавице. Стога ове супстанце треба редуцирати или избегавати у случају редовних напада вртоглавице.

Прогресивно опуштање мишића

Ако је вртоглавица узрокована стресом или психолошком тегобом, разне технике опуштања могу вам помоћи. То укључује прогресивно опуштање мишића према Јацобсену. Овде се одређене мишићне групе наизменично напето и опуштају након неког времена напетости. То омогућава да се свесније сагледају тензије које су се већ успоставиле у свакодневном животу. Сходно томе, анализом прекомерне напетости различитих мишића, може се утврдити како се они могу боље опустити у свакодневном животу.

За више информација погледајте: Прогресивно опуштање мишића

Влак баланс

Помаже многим људима који редовно пате од вртоглавих чаролија да редовно тренирају равнотежу. Током напада вртоглавице уобичајено је осећати да више немате контролу над равнотежом и положајем тела.То може довести до појаве страха и несигурности. Вртоглавица има негативан утицај на равнотежу. Ово се нарочито често дешава ако узрок појаве вртоглавице лежи у поремећају равнотежног органа.
Због тога је препоручљиво тренирати равнотежу кроз редовно вјежбање и вјежбање. Вежбе попут нивоа ваге или плеса могу имати потпорни ефекат.

Можда ће вас и ова тема можда занимати: Вертиго тренинг

Свеж ваздух

Један од најефикаснијих кућних лекова за вртоглавицу је свеж ваздух. Ако осетите вртоглавицу, дотична особа треба што пре изаћи на свеж ваздух и, ако је могуће, направити неколико корака или прво седети. Боравак на свежем ваздуху доводи до повећаног уношења кисеоника. То значи да су органи, укључујући мозак, боље снабдевени. Нервни систем такође може поново да функционише боље. Учинак свежег ваздуха може се појачати дубоким удисањем, на пример, у стомаку.