Инстеп боли

увод

Нису погођени само фудбалери и такмичарке, већ и атлетски спортисти обука превише су радили. Говоримо о томе Бол у налету, тачније називано "налет". Од Стражњи дио стопала је - слично томе рука - компликована структура многих кост, Мишићи, Тендонс и Нервни тракти. Неки од њих су у овом тренутку веома површни и зато су посебно изложени спољашњим утицајима.

Осим тога стопало и тхе Лук стопала структура људског тела која је изложена великим силама током свог живота. Уосталом, то је свакодневно оптерећење цео Тежина тела на њима. Стога није ни чудо што нас повремено болију стопала. Посебно Инстеп, који се у спорту назива и скок или нагон, често изазива бол. У наставку су размотрени различити узроци и облици терапије.

узрока

Постоји много узрока болова у ударцима, што је добро као и увек код једног преоптерећење или један Неправилно учитавање од Нога повезан. То је често случај са Такмичари на терену или Тркачи маратона. Промјена листе је довољно често Обућада изненада нанесе бол. Није лако за ципеларску индустрију да произведу „савршену“ ципелу јер сви знају Стражњи дио стопала појединачно различити. Тако неки тркачи имају једну посебну високо, снажан налет, док други имају релативно нискаимају тупи лук. Али обојица би требало да стану у исту ципелу, што није увек могуће. Спортисти често морају да испробају неколико ципела пре него што могу наћи ону која заиста одговара. Такође Осип на задњој страни стопала може изазвати бол.

Састанак са Др. Гумперт?

Радо бих вас саветовао!

Ко сам ја?
Моје име је др. Ницолас Гумперт. Ја сам специјалиста ортопедије и оснивач Др-Гумперт.де.
Разни телевизијски програми и штампани медији редовно извештавају о мом раду. На ХР телевизији можете ме видјети сваких 6 тједана уживо на "Халло Хессен".
Али сада је довољно назначено ;-)

Спортисти (тркачи, фудбалери итд.) Посебно су погођени болестима стопала. У неким случајевима узрок нелагодности стопала не може се прво идентификовати.
Због тога је за лечење стопала (нпр. Ахилов тендонитис, пете и сл.) Потребно пуно искуства.
Фокусирам се на широк избор болести стопала.
Циљ сваког третмана је лечење без хирургије са потпуним опоравком перформанси.

Која терапија дугорочно постиже најбоље резултате, може се утврдити тек након што се погледају све информације (Преглед, рендгенски снимак, ултразвук, МРИ, итд.) бити оцењен.

Можете ме наћи у:

• Лумедис - ваш ортопедски хирург
  Каисерстрассе 14
  60311 Франкфурт на Мајни

Директно на аранжман путем интернета
Нажалост, тренутно је могуће заказати само састанак са приватним здравственим осигуратељима. Надам се вашем разумевању!
Даљње информације о себи могу се наћи у Др. Ницолас Гумперт

Дакле, уклапање у Специјална радња да погодите уместо куповине ципела на мрежи. Међутим, бол се често јавља тек након неколико Тренинзи на. Није узалуд да спортисти заиста доликују ципелу прави благослов.

Поред спорта, постоје и други узроци болова у ударцима: На пример, може Гојазност (Прекомерна тежина) погодује болу. То је зато што је с једне стране више ткива окружује стопало. То га чини трајним увећана и "више се не уклапа у било коју ципелу". С друге стране, наравно, знатно је већа тежина стопала и додатно оптерећење на њему. Мале нетачности прилагођености које би особа са нормалним уставом и даље толерисала постају болне код гојазних пацијената Модрице. Точке притиска могу то узроковати Компресије живаца дођи одмах, јер сметати врло површно о овој области кост бежи. Стискање живаца увек доводи до бола и Немир до краја Неуспјех мишића и осећај.

Тијеком прекомјерне тежине, то може довести и до тзв периферна артеријска болест (кратак ПАОД) доћи. Биће периферни Артерије тела - како се брину и за стопала - блокирани су наслагама и спречавају да стопала буду снабдевена свежим, богатим кисеоником крв. То резултира у хладно, Блед, без пулса Стопала која су изузетно болна.

Слика бола одмах

Инстеп боли

1. Зауставите, покушајте
2. Продужетак кратког нога -
   Мишић екстензора дигиторум бревис
3. Предња тибијална артерија -
   Предња тибијална артерија
4. Мала вена ружа -
   Вена сапхена парва
5. Велика вена ружа -
   Велика сафенозна вена
6. Кратки екстензор ножних прстију -
   Мишић екстензора халлуцис бревис
7. Дуг продужетак ножних прстију -
   Мишић екстензора халлуцис лонгус
8. Дорзална артерија -
   Артериа дорсалис педис
9. Тарсус-Метатарсал Зглобови -
   Артицулатионес тарсометатарсалес
   Узроци болова у налету:
   А. - Артритис (упала зглобова)
   Гихт (депозити мокраће)
   кисели кристали) или реуматска болест
   Б - тендинитис,
   Тендинитис
   (Тендовагинитис)
   Ц - едем
   (повећана пропустљивост течности),
   Отицање при налету
   Д - остеоартритис
   (Абразија хрскавице, трошење зглобова)
   Терапија:
   Е. - Одговарајућа обућа,
   опсежно загревање за
   Истезање тетива
   Ф. - Хлађење и топлотна терапија
   Г - ПЕЦХ правило -
   Пауза, лед, сабијање, надморска висина
   Х - НСАИД (нестероидни)
   Противупални лекови) -
   Ибупрофен, парацетамол

Преглед свих Др-Гумперт слика можете пронаћи на: медицинске илустрације

Такође постоји велика група хроничних или системских болести попут гихта, дијабетес, реуматизам и артритисшто може да изазове бол по целом стопалу. Међутим, бол који се појављује селективно при паду је више за Тендинитис у стопалу или Траума типично.

Упала тетиве може се лако јавити као резултат дуготрајног, прекомерног напрезања и манифестује се као оштар почетни бол који мало потискује уз континуирано кретање. И то је то варљив тендинитис, неко је склон игнорисању што погоршава проблем.

Траума - тако Фракције или Раздерани лигаменти - не морају увек да буду повезани са директним догађајем и могу настати недељама и месецима. Често фрагментације постају мање Комади кости нису ни приметили и тек након дужег времена постају проблем. То значи да прилази са тракама могу полако да се одмичу кост откинути се тако да нису директно повезани са одређеним покретом. Бол често постаје приметан постепено током месеци док у неком тренутку не постане превише јак. Нажалост, бол често пролази тек споро као што је и настала.

Овде углавном само помаже паузирање и то сачувати - вежба стрпљења током припрема за такмичење. Одједном се догодило Оток међутим, на почетку су знак акутног процеса: отицање - такође Едема звани - настати од повећаних Течна пропустљивост најфинији Крвни судови. Кроз Капиларе више течности истјече из посуде у ткиво и ондје се смјести. Долази до Вода у ногама. Као резултат тога, захваћени део тела бубри. Едем може настати као што је горе описано Запаљенски одговор бити. Али повреде могу да доведу и до пукнутих судова и последичног цурења крви у ткиво. Обично се појави ткиво црвенкаст, касније црна.

А Раздвојен лигамент на стопалу постаје уочљив променом боје околног ткива и изненадним, јаким боловима. Ткиво постаје црвенкасто због истекле крви. Након 2-3 дана, згрушена крв се таложи близу гравитације Потплат а сада је плавкасто-црна. Отицање се такође дешава у року од неколико сати, што обично нестаје након недељу дана или више. Раздвојени лигаменти углавном погађају подручје стопала бочни лигаменти, након класичног "Твист„Ногом. Али на покушај такође може утицати.

• Растрган лигамент на глежњу
• Раздвојен лигамент на стопалу

Бол због тетива са тетивама

Тетиве су структуре које повезују мишиће и кости. У стопалу постоји мноштво различитих мишића од којих сваки причвршћује своју тетиву на одређеним костима.
Поготово кад је превише тачан бол при налету Треба ли да се расправља да ли Тендинитис (Тендонитис) или један Тендинитис (Тендовагинитис) може бити узрок непријатности.

Ову упалу често изазива а хронично преоптерећење или трење тетива. Ово преоптерећење на нози може бити услед неприкладне обуће и претеране обуке.

Типично за бол који се јавља у контексту тендинитиса је то што је на почетку покрета врло јак, а затим полако постаје бољи (Почетни бол). Такође је типично да се на почетку болести бол осећа само слабо, а затим се појачава како болест напредује.

Детаљна анамнеза (разговор са лекаром и пацијентом) и физички преглед често могу да разјасне да ли је појединачни бол симптом тендинитиса. Даљње истраге са Ултразвучни, роентген или МРИ (Магнетна резонанца) углавном служе за искључење других болести које такође могу бити одговорне за притужбе. А Имобилизација тетиве као и узимање Лекови против боли и против болова обично је довољно за потпуно излечење тендинитиса.

Додатне информације се такође могу наћи на Тендонитис у метатарзусу

Време дневног бола

Повремено се бол јавља, не само у зависности од ситуације, већ и зависно од доба дана на. Често се поставља питање зашто бол одмах после Устани или ноћу догодити. Ако се бол јавља кратко време након устајања, а затим поново нестаје, говори се о „Почетни бол". Сви који се баве спортом доживели су то бар једном у животу, ако је то тако обука био је веома интензиван и захтеван током предавања. Тренинг је и даље „у вашим костима“. Међутим, ако напад бола постане навика након устајања и није повезан са тешким вежбањем, то може бити знак Болести зглобова бити. Два главна представника су овде артроза и артритис. Док се бол у вези са артритисом обично решава у року од 15 минута, бол у артритису траје дуже од пола сата.

Остеоартритис се односи на (углавном старосну доб) дегенеративни Заједничка промена током прекомерног носити. Артритис је један запаљеније Процес повезан са отицањем, црвенилом и болом. Ако се бол јави ноћу, тако да се дотична особа пробуди, већа је вероватноћа да ће бити укључена трауматичан Да мислим да је готово. Након саме повреде тело се излије адреналин из које Посуде сужава, али истовремено умањује и бол. Само током вечери бол у потпуности наступи. До Спортске повреде увек треба да буде оно ПЕЦХ правило мора се поштовати: П значи Пауза, Е за лед, Ц за (К) Компресија и Х за Елевате. То ће смањити отицање, заштитити део тела и спречити даљи стрес. Ако бол постане превише јак, а докторе или један Соба за хитне случајеве да се посети.

Озљеде приликом удара су ријетко опасне по живот, али неке операције се могу изводити одмах након повреде или недељама касније након што се отеклина потпуно смањи. Ако се јака бол појави ноћу након претходне повреде, увек треба дати идеју у болница треба бити размотрено.

• артритис
• Упала зглобова
• Симптоми остеоартритиса

Спољни бол

Бол у спољњем делу бутне кости може бити узрокован различитим болестима, у зависности од квалитета боли и одговарајућих пратећих симптома.
Веома често бол са спољне стране трзаја настаје услед повреда и несрећа. Посебно, када „увртање глежња“ према унутра, врло често се јављају повреде зглоба глежња, које затим доводе до бола у пределу спољне кости. Готово увек постоји напрезање или кидање једног или више лигамената, који се налазе на спољној страни нога стопала када се заврте унутра.

Више о томе прочитајте под

• нога се савити
• Сломљено стопало лигамента

У току болести, бол је посебно изражен, што онемогућава нормално кретање и појаву стопала. Поред тога, отеклина и модрице на нози нису реткост.
Несреће такође могу довести до пукнућа кости у стопалу, што изазива бол са спољне стране стопала.

Више о томе прочитајте под Сломљена кост стопала

Али не само несреће и повреде могу бити одговорни за бол извана. Поред тога, неприкладна обућа, прекомерно напрезање или дегенеративне и упалне болести могу довести до тужби. Један од тих узрока ће се вероватно применити, посебно ако се ток несреће не може сетити. Лекар често може да разјасни за који је узрок појединачно одговоран и започне одговарајућу терапију.

Више о томе прочитајте под: Бол на спољној ивици стопала

Унутрашњи бол

Ако се бол појави у унутрашњем делу стопала, могу бити одговорне различите болести. Пре свега, важно је сазнати да ли за појаву бола може одговарати одређени догађај.
На пример, ако су се притужбе десиле директно после несреће или одређене спортске активности, различите болести су у ужем избору. Повреде стопала могу проузроковати нелагоду на унутрашњој страни нога. Овде су посебне Напрезања и повреде одређених лигамената звати. Када се искриве према спољашњем делу, лигаменти на унутрашњој страни задњег дела стопала су под стресом и у најгорем случају се могу растргати. Поред јаког бола, у овом случају обично постоји модрица. То може довести и до несреће Поломљене кости долазе са сличним симптомима.
Међутим, унутрашњост задњег дела стопала такође може бити последица атлетско преоптерећење Узрокује бол. То је често а погрешна обућа узрок. Иритације мишића и тетива вас зову болна упала појавио.
Такође можете системске болести постоје, које поред притужби на стопало обично узрокују и друге притужбе на тело. И коначно, али не најмање битно, старије људе посебно треба испитати да ли Носите и тргајте зглобове представљају узрок непријатности.

Бол након трчања

Један од најчешћих узрока који је одговоран за развој бола у пределу ногу су последице а Преоптерећење мишића и тетива у овој области.
Такво преоптерећење обично узрокује физичка активност, посебно трчање и трчање. У овом спорту сваки корак оптерећује мишиће, тетиве и зглобове стопала.
Ако је тада а погрешна обућа се носи, често се јављају притужбе, што се може приписати преоптерећењу тих структура.
Ако осетите нелагодност на задњем делу стопала након трчања или трчања, обично је то једно Теорија или тендинитис, бурситис или такозвана ганглијска формација (такође видети: ганглион) испред.
Ако су одређене групе мишића у стопалу слабе, напрезање такође може узроковати нелагоду. У правилу се упала може излечити сталним мировањем и, ако је потребно, терапијом лековима. Међутим, често се тражи стрпљење и није реткост да је потребно мање или више дуге паузе како би се дефинитивно излечило од болести. Ортопед и / или специјалиста спортске медицине често могу утврдити појединачни узрок боли и препоручити одговарајућу терапију.

Бол након устајања

Врста боли може се описати не само њеном квалитетом (осећај пецкања, убода итд.), Већ и временом када се појавила. Специфична бол при налету, која се јавља одмах након устајања, даје индикацију која би болест могла бити узрок тегобе.
Овде посебно стојимо Болести зглобова како артроза, реуматизам или у ретким случајевима других системских болести попут Лупус еритематозус за кога се сумња да је узроковао бол одмах након устајања. А Упала посуда Узрокује притужбе ове врсте. Али и путем Упала и прекомерна употреба Свака изазвана нелагодност може бити посебно видљива након устајања.

Отицање стопала

Отицање стопала и ногу су релативно чести. Могу их изазвати различити узроци.
На примјер, у случају различитих болести срца, јетре или бубрега, и као споредни ефекат одређених лијекова, то може бити на примјер Задржавање воде (Едема) долазе у ноге и стопала. Због свог анатомског положаја и гравитације, стопало је обично први део тела који је захваћен овом врстом задржавања воде. Ова врста отеклина може се јавити и кроз дуже стајаће активности без померања ногу и стопала. Мора се приметити да је ова врста отеклина ретко са болом иде руку под руку.
Отеклина и бол често настају заједно са Упала у пределу слеза (такође видети: Упала у стопалу). Сами гласници упале у крви и ткиву складиште воду из крвних судова у ткиву као део упале. За разлику од едема, ову врсту отеклина није тако лако одгурнути.
Патолошко истицање крви такође може довести до отицања. Често узроковане несрећама са сломљеним костима Модрицеизазивајући отицање при налету. И овде бол и отицање иду руку под руку као симптоми.

терапија

За бол у налету који настаје након да трчи догодио, обично само неколико дана помаже Пауза и, ако је потребно, промена Обућа. Тхе Трчати треба изоставити док симптоми нису потпуно ослобођени, у супротном боли хронични и много дужи принудни одмори постају неопходни. Нажалост, барем спортисти се држе овог савета, што је на одређени начин разумљиво. Често се кућни лекови користе за убрзавање зарастања. хлађење и Топлинска терапија такође може допринети излечењу у одређеној мери, али најважнији предуслов за опоравак је олакшање ногу. То такође значи да неко време не трчите и можда се бавите мање стресним спортовима, као што је пливати или Возити бицикл променити. Да ли узрок није у трчању, већ у једном хронична дегенеративна Процес тако реуматизам, морају се делити са Породични доктор Концепти лечења су развијени како би ток болести био што безболнији. То ће такође бити НСАИД (нестероидни анти-инфламаторни лекови како Ибупрофен) или Парацетамол користи. Ако се узимају дугорочно, оне се комбинују са а Инхибитор протонске пумпе како Пантопразол комбиновани Ово спречава прекомерно закисељавање стомака, које се често јавља након дуготрајне употребе НСАИД-а.

Закључак

Погодан Обућа, опсежан Загрејати да се протежу Тендонс и здрав ниво самооцене су од суштинског значаја за здрав однос да трчи. Има ли ту хронични Пре болести, морају се израдити концепти свеобухватне терапије за лечење. Они обично прођу Почетни бол приметно после устајања. На корак изненадан Ако постоји отеклина или ноћни бол, то може бити трауматичан догађај. Да би се избегле последичне штете и разјаснио бол, постоји идеја докторе или потребно у болници. Лако Рендгенски снимак обично већ даје информације о узроку.