Узроци хркања

Како настаје хркање?

Већину времена хркање је резултат препреке дисању кроз нос.

Бука када удишете јавља се само када спавате, а не када сте будни, јер се цела мускулатура опушта током спавања. Ово отпушта мишиће у устима, грлу и ждријелу, што значи да је с једне стране меко непце гушће и лепрша више него иначе, што олакшава зачепљење дисајних путева, а с друге стране, доња вилица као резултат лабавих мишића образа судопери испод. Као резултат тога, ноћу имате тенденцију да дишете кроз уста, што у комбинацији са затегнутим мишићима резултира хркањем.

Неки људи хрчу само у одређеном положају, обично лежећи на леђима, јер је доња вилица најмање подржана у том положају, а уста су највероватније отворена.

Постоје људи који хрчу сваку ноћ, а има и оних који нормално спавају, али се у одређеним ситуацијама претварају у хркање.

Који фактори узрокују хркање?

Хркање се може подстаћи или потакнути разним факторима. Неки од њих су

• Апнеја за вријеме спавања
• Цурење носа, такође алергијски цурење из носа
• Упала синуса (синуситис)
• Закривљеност носног септума
• Дуга, дубока, углађена непца или широка увула
• Носни полипи
• Повећане крајнике
• Скраћена доња вилица
• Гојазност
• Конзумирање алкохола
• Потрошња никотина
• Одређени лекови
• Повећање старости

У овом тренутку, прочитајте наш чланак о хркању током трудноће и сазнајте какве ефекте хркање може имати на ваше дете. Сазнајте више на: Хркање током трудноће

Апнеја у сну повезана са хркањем

Апнеја у спавању је стање за које се процењује да погађа два до четири процента одраслих. Они погођени пате од дисања у сну.

Вероватноћа да се развије синдром апнеје у сну повећава се с годинама и углавном погађа мушкарце.

Апнеја у спавању је уско повезана са хркањем. Хркање може бити посебно гласно и повремено достиже јачину од готово 90 децибела, што одговара нивоу буке јахаћег чекића.

Најчешћи облик апнеје за вријеме спавања је синдром опструктивне апнеје у сну у којем мишићи меког непца падају уназад и сужавају дисајне путеве.

Да ли патите од синдрома апнеје у сну? Сазнајте више о Опције терапије.

Хркање изазвано прехладом

Када имате прехладу, назалне слузокоже се упаљу, обично као део прехладе. И цурење из носа такође може бити изазвано алергијама.
Прехлада било којег узрока изузетно омета носно дисање. Људи дишу пре свега кроз уста, што често доводи до хркања док спавају. Сужени дисајни путеви, попут прехладе, повећавају брзину ваздуха који удишете.
Овај ефекат и ометано назално дисање су нарочито корисни за хркање.

Инфекција синуса као узрок хркања

Други могући узрок хркања је инфекција синуса (синуситис). Овде се слузница параназалних синуса упали.
Синуситис може бити акутни бактеријски или вирусни, хронични и алергијски повезани. Закривљеност носног септума знатно олакшава синуситис. Будући да инфекције синуса знатно отежавају носно дисање, обољели дишу углавном кроз уста.
Дисање из уста и било какве присутне анатомске промене, попут закривљености носног септума, потичу снажно хркање.

Сврбеж због закривљености носног септума

Савијање назалног септума једна је од најчешћих малформација у пределу носа. У случају закривљености носног септума, септум, назални септум није у средини, већ је закривљен.

То може имати различите узроке, на пример повреде са накнадним ударцима током зарастања или поремећај раста ткива.

Закривљеност носног септума доводи до значајне сметње назалном дисању. Истовремено, фаворизује се појава прехладе и инфекција синуса. Препречено назално дисање и посљедице закривљености носног септума често изазивају повремено или трајно хркање код обољелих.

.

Носни полипи повезани са хркањем

Носни полипи су бенигни израстаји на ткиву носне слузокоже. Јављају се код одраслих и настају у параназалним синусима, одакле израстају у главну носну шупљину. Носни полипи постају проблематични када нарасту до одређене величине где ометају носно дисање. Ово може узроковати хркање и проблеме са спавањем. Ако назално дисање више није могуће, аутоматски прелазимо на лошије дисање уста. Дисање уста током спавања уско је повезано са хркањем.

Скраћена доња вилица узрокује хркање

Ако је доња вилица скраћена, то сужава дисајне путеве и као резултат сужених дишних путева повећава се брзина протока удисаног ваздуха. Сужавање дисајних путева нарочито потиче хркање. Подстиче отпуштене мишиће у грлу да вибрирају, што изазива типичне звукове хркања.
Скраћена доња вилица анатомска је предиспозиција за хркање.

Да ли прекомерна тежина може изазвати хркање?

Веће дебљање је приметно већ у раној форми у облику двоструке браде на прелазу од врата до главе. Садржај поткожне масти такође се повећава. То значи да масти не само да изгледа масно споља, већ се и гура и може сузити дисајне путеве. Као резултат, прекомерна тежина чини хркање вероватнијим.

Због тога алкохол може изазвати хркање

У ствари, постоји веза између вечерњег конзумирања алкохола и хркања.
Алкохол има опуштајући ефекат на мишиће, а током спавања мишићи су опуштенији као резултат вечерњег конзумирања алкохола. То утиче на бројне мишиће, укључујући мишиће у подручју базе језика, доње вилице и меког непца.
Када се ови мишићи доста опуштају, могу пасти назад, сужавајући се и ометајући дисајне путеве. То на крају води до хркања. Када удишете и издахнете кроз уста, ваздух који удишете прогуран је кроз сада ужи отвор, а околно ткиво ствара да вибрира. Чујемо ове лепршаве, вибрирајуће покрете у кревету као хркање.

Ови лекови могу да изазову хркање

У ствари, постоји велики број лекова који могу изазвати цурење носа као нуспојаву и подстаћи хркање.
Ово укључује

• Антихипертензивни лекови, попут бета блокатора или АЦЕ инхибитора
• Антихистаминици као лекови за алергију
• Антидепресиви
• Средства против болова као што су ибупрофен
• Антибеби пилуле
• ПДЕ-5 инхибитор (Виагра) због импотенције
• Назални спреј или капи за нос такође могу изазвати цурење носа као нуспојава. Због тога их треба користити само кратко време.

Ако узимани лекови доведу до прехладе и хркања, то можете обавестити са породичним лекаром и евентуално наћи одговарајућу алтернативу.

Ако сте већ упознати са узроцима, прочитајте наш следећи чланак: Како можете спречити хркање?

Хркање у старости

Уз пратеће симптоме, повећање старосне доби може увелике подстаћи појаву хркања.

С годинама, ткиво постаје мекше и због тога се може лакше распасти. То између осталог утиче на мишиће меког непца, увула и осталих мишића грла.

Поред тога, хормонске промене се јављају током и после менопаузе код жена.

Временом, већина старијих људи развија све више ортопедских проблема, па старији људи чешће спавају на леђима. Лежећи положај подстиче језик да падне поново у грло. У ствари, с годинама, језик често постаје већи и сужава горње дисајне путеве.

Уз то, с годинама значајно добијамо на тежини и, између осталог, у пределу врата се акумулира поткожно масно ткиво.

Поред тога, старији људи често узимају пуно лекова, што такође може довести до цурења из носа и хркања као нуспојава.