Грчеви ногу у трудноћи

увод

Грчеви ногу су феномен који погађа многе труднице.
Грч у телету описује болно грчење теличних мишића, које обично изазива неисправно узбуђивање живаца у нози.

Ова чињеница нарочито погађа труднице. Сматра се да више од сваке десете будуће мајке мучи чест грчеви мишића поткољенице.
Тачни узроци још нису разјашњени, али постоји неколико фактора у трудница који могу потицати такве грчеве. Они се такође јављају углавном ноћу и често спречавају жене да спавају.
Није познато зашто су телади често погођене.

Прочитајте више о теми: Грчеви ногу ноћу

Узрок телећих грчева није у понашању саме труднице, већ је међусобна интеракција многих фактора који се јављају током трудноће и неизбежни су.

Повећава се грчевима ногу у последњој трећини пријављени током трудноће, али могу се јавити и у другом тромесечју.
Ово указује да све већи развој детета, а самим тим и тежина оптерећења за жену, игра кључну улогу у грчевима телета.

Ударај бол много раније треба консултовати гинеколога.
Такође се препоручује консултација са специјалистом ако се бол не јави код грчева и грчева, већ напротив стални и стални устраје.

У најгорем случају а тромбоза то изазива бол и потребна му је хитна лекарска помоћ.

узрока

Узроци за Телечни грчеви у трудноћа су разнолике и често се појављују заједно.
магнезијум је важан минерал који је потребан мишићима.
Да ли овај недостаје или је један дефект пре Опустите мишиће још горе могу се појавити грчеви.

Ако је мишић додатно напет, то такође промовише грчеве. Оба фактора су чешћа у трудноћи него код физички здравих младих људи. Тхе Додатно оптерећење углавном произилази из додатно оптерећење тежине.
Од Мањак магнезијума међутим, на Промјена у метаболизму мајке а нарочито баланс минерала и течности.
Повећани нагон за мокрењем и повећани губитак течности, на пример знојењем, на штету су нивоа магнезијума.

А смањен проток крви мишићи ногу такође подстичу развој грчева.
Нарочито су ово погођене труднице, јер се све чешће производе интеракцијом Хормони а због мање вежбе која се неизбежно јавља током трудноће, имате знатно већи ризик од поремећаја циркулације.
Такође Тромбоза у трудноћи може бити последица тога.
Вероватније су да ће вас изазвати стални болако настају у вени ногу.
Откад они понекад врло опасно За такав бол се препоручује одмах Савети гинеколога.

Није неуобичајено да спазам изазове директно иритацијом придруженог живца.
Пошто матерница и даље расте током трудноће и заузима простор за себе, нерви у доњем делу трбуха могу се закачити, што се директно примећује на ногама.

Симптоми

Грч у ногама је уобичајена појавакоја се не налази само у трудница. Он шутира у рафалима и краткотрајан Грчеви, који се нажалост доживљавају као непријатно болни. Пријављено је да је то бол у већини случајева ноћу јавља. Ово чини појаву грчева у телету још непријатнијом, јер је погођена особа увек будна из сна.

Треба напоменути да код телади грче бол конвулзиван и само у рафалима јавља. Овај бол треба разликовати од константног и трајно постојеће Бол, која на пример Тромбоза која налази вене на ногама.
Да бисте се додатно разликовали, такође помаже да се примети време трудноће.

Грчеви ногу често се јављају у каснијим фазама, то јест у последњој трећини трудноћа пре рођења.
Ако се јака бол појави у раној трудноћи, хитно је потребно консултовати стручњака.

терапија

Постоје циљане мере да би се сузбио акутни грч мишића у телету, требао би се појавити једном. Такође можете ући кроз неколико могућности Спречите грчеве.

Када се појаве грчеви акутна даље, ово је у почетку веома непријатно и често се доживљава као врло болно. Гледајући ногу споља, брзо можете да видите да Мишић снажно стегнут, скучен воља и он сам очврснуло.
Једна мера која одмах ублажава бол и треба је применити рефлексно Затегните ножне прсте према бедру.
Можете подржати овај покрет сопственом руком ако рукама посегнете за ногама упркос бебином ударцу или куглица стопала чврсто је наслоњена на зид или под.

А циљано кретање теличних мишића је лек за акутне грчеве. Такође кратко ходање уз свесно укључење захваћене ноге је корисно. Препоручује се у сваком случају током и после појаве спазма Масирајте потколенице, до Отпуштање мишића.
Ако то не учините, често вам се сљедећег дана чини врло непријатно болан чврсто.

Један од метода овде је употреба стана руке да бисте "раширили" грч с пете према горе. Ово отпушта мишић, а бол се такође мора брзо ублажити. топлина такође има опуштајући ефекат на подручје телета. А топла купка или један Теромофор може да направи велику разлику.

Такође профилактички може бити Вежбе нанесите на мишиће ногу. Честа растезање и циљани тренинг телећи мишићи могу помоћи. Показало се да корисно многим женама раде вежбе истезања пре спавања. И овде је циљ олабавити и опустити мишиће. Велики лугес и свесно ваљање стопала напрежу и равномерно попуштају мишиће.

Друго полазиште за превентивно сузбијање грчева у телету током трудноће је једно Побољшајте циркулацију крви у ногама. Генерално подстиче циркулацију крви Спорт. С једне стране, могућности бављења спортом су ограничене током трудноће, с друге стране, чак се и лагана вежбања исплати. Дођите у питање шетње, пливати иди, Возити бицикл, јога и други спортови прилагођени трудници. Претјерано вјежбање је контрапродуктивно, због чега паузе не треба занемарити.

Чак и у свакодневном понашању можете Активно утичу на циркулацију крви у ногама. Ако током дана пуно седите или лежете, препоручљиво је да не остајете стално на истим положајима. Са друге стране јесте повремено подизање ногу ублажава и поспешује циркулацију крви. То је зато што гравитација смањује рад вена које носе крв из ногу. Коначно такође ефекат Масаже подстицање циркулације крви, посебно у комбинацији са Наизменични тушеви и есенцијална уља.

Као широко прихваћен узрок теле грчева у једној Мањак магнезијума можете повећати ниво магнезијума на терапеутски и профилактички начин. Обично је довољно бити свестан јести богато магнезијумом и поред тога пуно за пиће. Неколико примера је храна богата магнезијумом Ораси, млијечни производи, шпинат или коморач. Ако је дефицит озбиљан, Консултације са лекаром такође један Таблета магнезијума се предузети.
У сваком случају, ни под којим условима не смете сами узимати лекове током трудноће, јер промењена метаболичка ситуација може имати другачији ефекат на организам него иначе.
Такође магнезијум Морам да магнезијум јер у превисока концентрација може ли умрети Инхибирати рад. Са друге стране је озбиљан недостатак магнезијума се такође може класификовати као опасан. Баш као што се у почетку јављају само теле грчеви, ако је ниво изразито низак, Утерусни грч и проузроковати ране порођаје.

Алтернативни медицински третмани често укључују тзв "Сцхусслер соли". Ово је Препарати минералакоји се, међутим, налазе у хомеопатске дозе постоје. Пустите их да се растварају у устима све док их слузница потпуно не апсорбује.

Ова метода терапије заснива се на идеји да су све болести изазване неуравнотеженом минералном равнотежом. Употреба Сцхусслерових соли веома је распрострањена у натуропатији, али их медицина не препознаје као ефикасну методу лечења.
То је због чињенице да само научне методе не могу доказати никакав ефекат.