Стерноклеидомастоидни мишић

увод

Стерноклеидомастоидни мишић се у колоквијалном смислу назива „окретач велике главе“ или „климање главом“ према својим функцијама.
Може се осећати као површни мишић на предњој страни дуж целе врата и састоји се од две главе.
Средња глава (Цапут медиале) настаје из горњег дела грудне кости (Манубриум стерни), бочна глава (Цапут латерале) на средњој трећини кости посуде.
Обоје иду косо сприједа натраг, као и одоздо према горе преко врата и заједно су постављени на потиљак, тачније на коштану избочину која се тамо налази, Мастоидни процес, ат.
У свом току, две главе мишића се уједињују и формирају велики мишићни стомак.

Мишић је створен у паровима, тј. Човек има стерноклеидомастоидни мишић на свакој страни врата.

С једне стране, мишић се инервише, тј. Снабдева се нервним ткивом које је важно за његову функцију Кранијалних нерава, Помоћни нерв, као и директне гране са Нервни плексус врата (Цервикални плексус).

функцију

Ако се само један од два мишића контрахује, ово доводи до једног Нагните главу према рамену, као и на а Ротација на супротну страну. На пример, ако се десни повуче Стерноклеидомастоидни мишић заједно се глава окреће улево и лагано нагиње ка десном рамену.

Ако се оба мишића контрактирају, тј. И десни и леви стерноклеидомастоидни мишић, оба мишића се повлаче у својој тачки везивања на затиљку главе, што значи да је лице подигнуто.

Мишићи се такође могу назвати Помоћни респираторни мишићи функционишу лагано подижући и спуштајући кључне кости и тиме побољшавајући и олакшавајући дисање, на пример након великог физичког напора.

Бол и напетост

Као и сваки други мишић, стерноклеидомастоидни мишић може грлити.
Резултат је бол у пределу главе, посебно на Подручје ушију, очију и лица. Напети мишић такође може главобоља за генерисање.

С обзиром да се мишић састоји од два дела, он такође може бити груб две зоне бола да се разликују једни од других. Из локализације бола у одговарајућој зони бола може се закључити који део мишића мора бити затегнут.

Као што је већ горе описано, мишић потиче с једне стране Стернум (стернални део) а са друге на Кључна кост (клавикуларни део).
Ако посебно постоји напетост у делу грудне кости, они који су погођени често осећају бол у пределу Врх и задњи део главе.
Ако је клавикуларни део напет, бол је више у опсегу Чело и уво локализовано.

Међутим, није ретко то оба дела мишића су напете у одређеној мери и зоне бола су „замагљене“, што значи да се више не могу прецизно разграничити.

Често се изражава снажна напетост као оштри болови који изненада пуцају у грло. Може се јавити напети стерноклеидомастоидни мишић, посебно код жена Осећај кнедле у грлу узрок. У техничком смислу, овај проблем се назива Глобус хистерицус.

Често напетост и бол повезани с њом имају један безазлен узроккао што је неповољан узет преко ноћи Положај главе, што дуже седење у Нацрти, али и то несвесно напрезање мишића током стреса.

Мишић се назива и када је дисање отежано Помоћни респираторни мишићи користи да се ово олакша. Из тог разлога, стерноклеидомастоидни мишић се врло често напиње код пацијената који су под Болест плућа, као на пример ХОБП (хронична опструктивна плућна болест) и из овог разлога зависе од горе поменуте додатне функције мишића.

Масаже може помоћи у ублажавању напетости и тиме накнадно ублажити бол.
Целом дужином мишића лако можете доћи сопственим рукама, због чега се масаже могу изводити и самостално на затезним тачкама.
Напетост је као Напети мишићи са локалном нежношћу опипљив.

Лечење са локална топлота, као што Вежбе опуштања такође може помоћи у ублажавању напетости.

Када масирате мишић, треба водити рачуна да се Главна артерија смештена директно испред мишића, која се може открити палпабилним пулсом, не масира се.
ово би могло Наиме у најгорем случају доводе до несвестица.

Истезање мишића

Пошто је стерноклеидомастоидни мишић један од мишића који то Форесхортенингс имају тенденцију, редовно истезање мишића има смисла, посебно за људе који су унапред под стресом.

Да бисте то урадили, прво заузмите почетни положај у усправном положају. Сада притисните једну од две Дланови према земљитако да се и раме ове половине тела помера према поду. На пример, почните са левим дланом. Да бисте следеће вежбе радили и са другом страном, једноставно их зрцалите.
Диши дубоко и помери је сада Брада према десном рамену. Са њом се глава аутоматски нагиње.
Тхе леви стерноклеидомастоидни мишић испружен.
Стигао у овом испруженом положају издахните полако и континуирано и истрајати око 15-20 секунди у овом положају.
Увек промените почетни положај и странице између истезања тако да се свака страна, а самим тим и сваки мишић истежу три пута.

Друга вежба започиње стављањем леве руке преко главе у десно уво Разумети. Сад окрени своје Крените у смеру супротном од уха. Тако у нашем примеру лево.
Опет промените почетни положај и бокове три пута.

За последњу вежбу нагните главу уназад. Најбоље је радити ову вежбу седећи на столици да се изводи са наслоном који није превисок.
Ако сте главу наслонили уназад, окрените је наизменично полако улево и удеснодок не осетите максимално истезање на одговарајућем мишићу.
При увијању улево истегне се десни стерноклеидомастоидни мишић, при увијању удесно истегне се леви мишић.
Поновите ову вежбу три пута и останите у одговарајућем положају 15-20 секунди.

Поред тога, мишић ради са Рамени кругови Са. Да бисте постигли максималан ефекат, узмите у обзир кружно кретање уназад и надоле посебно нагласити.

Пре извођења последње вежбе треба да буде а усправан став се предузети. Сада подигните обе руке тако да формирају водоравну линију у висини рамена, тако да руке буду у Угао од 90 ° према центру тела стајати. Длан једне руке, на пример десне руке према плафону, а други руке, у нашем примеру сада длан леве руке према поду.
Током вежбе, Увек окрените главу према длану окренутом ка плафону. У нашем примеру, прво удесно.
Да бисте променили страну, леви длан је сада окренут ка плафону, а глава лево. Пре него што започнете окретање главе, требало би да уђете дубоко Удишите полако и свесно док се окрећетедок глава не остане у жељеном смеру гледања.
Промените смер гледања и положаје дланова 10-15 пута.

Тренинг мишића

Као и за било који мишић, и пре тренинга препоручује се употреба стерноклеидомастоидног мишића "Загрејати".
У ту сврху се може користити горе наведено истезање вршити.

Вежбе које специфично тренирају овај мишић су нажалост ретке у поређењу са јединицама за тренирање других мишића. Добра вест је, међутим, да су многе вежбе, посебно оне усмерене на Јачање мишића врата и грла, могу се користити и тако обучити на овај начин.
Чак и приликом извођења Трбушњаке мишићи су такође напети.

А. добро обучени мишићи врата и грла посебно је чест у одређеним спортовима, као нпр Бокс или рагби од великог значаја јер пружа стабилност и степен заштите вратне кичме.

Следеће вежбе су посебно усредсређене на обуку сјајног токара.

На почетку прве вежбе, а усправан став узета и пета руке једног длана, на пример леве, постављена на уво на истој страни тела.
Тхе Надлактица је под углом од 90 ° у односу на телотако да је лакат наставак линије рамена.
Следећи корак је да притиснете руку на главу док покушавате да се одуприте овом притиску окрећући је у супротном смеру.
На пример, ако притискате левом руком на лево уво, окрените главу улево, као што би је рука притиснула удесно.
Препоручује се поновити вежбу три пута на свакој страни и сваки пут 15-20 секунди Да се ​​појача притисак или пружи отпор против њега.

Следећа вежба је углавном тренинг обојица климну главом, међутим, такође јача Вратни мишићи. Као почетни положај лезите леђима на поду. Сада ставите дланове на чело и подигните главу тако да вам брада додирује груди. Истовремено длановима вршите супротан притисак на чело.
Покушајте са овим положајем 10-15 секунди а затим вратите главу према поду не одлажући је. Вежбу треба поновити 3-4 пута.

Искривљени врат / тортиколис

Под а Тортиколис разуме се нагнути положај главе. Ова деформација може бити урођена или стечена.
Урођени мишићни тортиколис, који је обично видљив у детињству, постоји у готово свим случајевима Малформација стерноклеидомастоидног мишића у основи.

Узроци овог облика тортиколиса још нису у потпуности разјашњени. Хоће, међутим Подхрањеност мишића крвљу током трудноће, такође Повреде мишића и крварења током порођаја расправља као о узроцима.
Даље, а неповољан положај детета у материци доприносе развоју тортиколиса.

Примећено је да се тортиколис често комбинује са другим малформацијама, као нпр Клупска стопала или дисплазија кука јавља.

Стерноклеидомастоидни мишић је скраћен у овом урођеном облику болести.
Даље, постоји замена мишићног ткива везивним ткивом, које је мање еластично и не може заменити функције мишићног ткива.

Ризик од урођених мишићних малформација је да кичма покушава да прилагоди свој положај сталном неусклађивању главе.
На крају, временом, погођени врло често развијају оно што се назива једним Сколиоза, укључујући а Закривљеност кичме разуме.

Због сталног повлачења на деформисаном мишићу, неки од погођених људи се тргају и, као резултат, постају Хеморагија у преосталом делу мишића. Ово ствара модрицу, технички познату као хематом, у овом мишићу.
Хематом који клима главом обично је опипљив код деце као мали оток испод уха.

Ако се сумња на тортиколис, беби треба дати а физиотерапијски третман треба решити, јер у првој години живота неки оболели још увек имају могућност успешног конзервативног лечења.
Поред тога, уз помоћ физиотерапијских вежби, Покретљивост главе може се добити.

Од прве године живота и код оних пацијената код којих физиотерапија није показала довољан ефекат, тортиколис постаје хируршки лечити.
Скраћени мишић се на оба краја пресеца малим резом и глава се затим фиксира удлагом око 8 недеља.
За то време резане површине расту заједно у анатомски исправном положају.

Поред већ објашњеног урођени мишићни узрок постоје бројни други узроци тортиколиза, као што су коштани, спастични, реуматични или заразни тортиколис.

Свим осталим узроцима је заједничко да су индиректно погођени мишићи врата и грла, укључујући стерноклеидомастоидне мишиће (множина стерноклеидомастоидних мишића).
Због константног неправилног држања главе, мишићи су често погођени болно очврснуо и напет.

Ако се неусклађеност не исправи, временом постоји ризик да мишићи на нагнутој страни главе покушају да се прилагоде промењеном положају и да се у складу са тим скрате.
То је један од разлога зашто тортиколис, посебно ако између осталог траје дуго физиотерапија треба лечити.

Безолдов апсцес

Тхе Безолдов апсцес је могућа последица а акутни отитис медиа.
Ове врло ретка компликација је добио име по свом откривачу Фриедрицху Безолду.

Под апсцесом се генерално подразумева гнојна инкапсулација коју узрокују одређени бактерија, такозвани Стафилококи, се покреће.
Ови патогени такође могу бити узрок акутног упале средњег уха. Ако се десило такво запаљење, постоји ризик да се бактерија прошири још даље. Повремено уђу и у оне близу средњег ува Мастоидни процес.

Мастоидни процес је а Избочина кости на затиљкуза који се веже стерноклеидомастоидни мишић. Поседује један Шупљина, која је обложена слузокожом је. Ово се може колонизовати ширењем бактерија, а такође може упалити гнојно. Тада човек говори о једном Мастоидитис.

Пошто мишић за окретање главе има почетну тачку на овој избочини, постоји ризик да гној не само да остане у мастоидном процесу, већ ће се пробити кроз њега и даље ширити у стерноклеидомастоидни мишић.

Ова такозвана формација апсцеса у мишићу назива се а Безолдов апсцес. Ово чини једно болан оток на врату приметно. Кожа изнад упале такође може бити црвенила и прегрејана.

Мастоидитис и Безолдов апсцес повезани са инвазијом гноја у стерноклеидомастоидном мишићу морају се одмах лечити уз помоћ Антибиотици а често и један мала операција третирано да спречи ширење бактерија, посебно према Мозак и мождане овојнице, избећи.

У многим случајевима, као што је већ поменуто, потребна је мала операција за уклањање гноја отворен, Оцедити гној а суседне структуре, попут костију, растерећују се и накнадно такође чисте.