Напрезање бедара

Синоними

Растура бедра

дефиниција

Израз "напрезање бедара" односи се на процес нефизиолошког истезања мишића бутина.

увод

Извучени мишићи попут напрезања кољена су међу најчешћим Спортске повреде уопште. Људи који се баве спортом који карактерише брза и нагла промена смера нарочито су у опасности.
У односу на све мишићне групе је то Мишићи бедара посебно често погођени сојем. Напрезање кука може утицати на обе групе мишића (на пример мишићи флексора), као и предње мишићне групе (на пример мишићи екстензора) утицати.

У директном поређењу, напрезање кука у задњим мишићним групама је много чешће. У већини случајева узрок напрезања бедара је један Прекомерна употреба или претерано напрезање погођени мишићи.

У зависности од тежине, напрезање бедара је клинички подељено у различитим степенима.

• 1. разред: Претегњени или раздерани мишићи мишићна влакна
• Ступањ 2: оштећење неколико мишићних влакана
• Ступањ 3: оштећен цео мишић

Људи који имају напрезање бедара обично доживе такво стање изненадни бол у пуцању у пределу бедара.
Док напрезање бедара првог степена обично зараста без компликација, најмање крварење испод суза другог и трећег степена бедара често изазива озбиљне појаве Модрице (Хематоми).

У идеалном случају би требало лечење соја за потиљак одмах након њиховог стварања почетни ударац. Из тог разлога погођени пацијенти треба одмах да охладе бедра хладан. Хлађењем захваћеног бедра, бол се може ублажити и крварење у мишићима се у великој мери може спречити.
Међутим, расхладна течност се никада не сме наносити директно на површину коже. Након пажљивог хлађења зглоба треба да следи отприлике двадесет минута Компресијски завој бити створен.

Слика бедра

Мишићи бедара

1. Натезач за бедре -
   Мусцле тенсор фасциае латае
2. Илиац мишић -
   Илиацус мишића
3. Лумбални мишић -
   Псоас главни мишић
4. Чешаљ - М. пецтинеус
5. Леан Мусцле - М. грацилис
6. Таилор Мусцле - М. сарториус
7. Мишић кољена -
   Рецтус феморис мишић
8. Спољни мишиће кољена -
   Вастус латералис мишић
9. Унутрашњи бутни мишић -
   Вастус медиалис мишић
10. Илиац-тибиална тетива -
    Илиотибиал банд
11. Кнеецап - патела
12. Дуги комода -
    Мишић аддуктора лонгуса
13. Велики комода -
    Мишић аддуктора магнуса
14. Бицепс бутни мишић,
    дуга глава -
    Бицепс феморис мишић,
    Цапут лонгум
15. Бицепс бутни мишић,
    кратка глава -
    Бицепс феморис мишић,
    Цапут бреве
16. Мишић половине тетиве -
    Семитендиносус мишић
17. Полу-мембрански мишић -
    Семимембраносус мишић
18. Фемур -
    Фемур
19. Глутеус Мусцле -
    Глутеус макимус мишић

Преглед свих Др-Гумперт слика можете пронаћи на: медицинске илустрације

узрока

Сој кољена у основи представља један Заштитна реакција захваћеног мишића до једног прекомерни стрес Током напрезања, мишић се рефлексно стеже и стврдне. У том контексту те силе су посебно релевантне за то одједном делујте на мишић и неочекивано га истегните. Из тог разлога су узроци напрезања бедара у већини случајева спортови.

Код већине оболелих, притисак бедара јавља се у пределу попрсје задња бедра на. Одговарајући мишићи се крећу од исхијалне туберосити до обе стране Зглоб колена. У кука одговарајући мишићи делују као сами Исправљач, померају ногу уназад. У зглобу колена, међутим, они делују као Мишићи флексора.
Међутим, најважнија функција потколеница је у Стабилизација тела док ходате и трчите. Изненадно настале силе апсорбују се флексибилном мишићном масом како би се омогућила сила да делује на Зглобна капсула и Траке да смањи. Брзе промене смера и нарочито велика оптерећења осигуравају брзо достизање границе оптерећења и еластичности одговарајућих мишића.

Прекомерно истезање мишића (Напрезање бедара) углавном се покреће када сила која делује на мишић прелази силу самог мишића. Степен оштећења мишића који настаје зависи од степена преоптерећења.
У неким случајевима је граница оптерећења и еластичности прекорачена тако јасно да је Капсула и лигаментно ткиво додатно је погођено.

Поред физичких узрока напрезања бедара, физички захтеви обољелог пацијента игра пресудну улогу. Уопште, може се претпоставити да необучен мишић реагује много слабије на изненадне силе од оне које тренирају. Разлог за то је чињеница да необучени мишић има обоје потребна снага, као и координација је нестао.
Још један узрок појаве напрезања кољена је лош Загрејати пре вежбања. А "хладније„Показано је да мишићи имају знатно ниже и оптерећење и еластичност. Поред тога, оптимизована техника током вежбања може значајно да смањи вероватноћу напрезања бедара. У том контексту Брза промена смера и тхе Понашање у случају пада пресудну улогу.

Симптоми

Симптоми напрезања кољена углавном зависе од особе Тежина повреде од Лагано напрезање бедара обично карактерише прекомерно истезање мишића, што доводи до најмањих суза унутар мишићна влакна води. Из тог разлога, погођени пацијенти имају преглед Ограничење снаге мишића и дес Опсег покрета посматрати.
Поред тога, погођени осећају јаке болове са сваким активним покретом, као и са пасивним истезањем мишића. Обично се ова бол јавља први пут одмах након трауматичног догађаја. Патетирани пацијенти описују Бол у бутинама у присуству соја као спазмодично, вуче или убодно.

Огромно напрезање бедара доводи до великих суза у одговарајућим мишићима (Пукла тетива). Обично се погођени пацијент развија одмах након трауматичног догађаја видљива и палпабилна удубина у мишићима. Међутим, током овога, ова удубљеност може проћи озбиљно отицање су покривени.

дијагноза

У већини случајева напетост мишића дијагностикује се у неколико корака. Дијагноза напрезања мишића обично почиње детаљним Разговор лекар-пацијент (анамнесе) у којима је потребно разјаснити различита питања. Током овог разговора, важне улоге имају притужбе које је приметио дотични пацијент. Осим тога Окидачки механизам (Да ли је вежбала?) Пресудну улогу у дијагностици напрезања мишића. Интервју лекара и пацијента обично прати анкета оријентациони физички преглед спроведена. У том контексту, хитно је да се разјасни да ли дотични пацијент пати само од напрезања мишића или чак и растргнутих мишићних влакана. Лекар ће оба то да провери Изглед, као и Функционалност захваћене области. Поред тога, лекар обраћа пажњу на било коју Промене на кожи (Црвенило, повреде) и Оток. Може бити током физичког испита Јарак ткива (Удубљење) или налетјети се налазе у болном пределу, разумно је претпоставити да оболели пацијент има растргано мишићно влакно. Сумња у растргана мишићна влакна потврђује се ако мишић престане правилно да функционише од покретања догађаја.Иако многи фактори, који се могу разјаснити током разговора лекара-пацијента и физичког прегледа, омогућавају разлику између истегнутих мишића и испрекиданих мишића, коначна дијагноза често се може поставити само уз помоћ поступци снимања редом. У том контексту, ултразвучни преглед болног мишића игра пресудну улогу. Током ултразвучног прегледа може се открити накупљање течности у мишићима као и најмањи пукотине. Ако се ни након ултразвучног прегледа не може направити јасна разлика између извученог мишића и пукнутих мишићних влакана, могу се покренути даљњи поступци снимања (попут магнетне резонанције).

терапија

Третман напрезања зглоба у идеалном случају треба започети одмах након трауматичног догађаја. Ако постоји напрезање бедара, захваћена мишићна група мора се охладити што је брже могуће. Непосредно након појаве бола, повлачено подручје може се третирати током периода од петнаест до двадесет минута са Пакети леда, хладни облози или посебни хладни спрејеви се испоручују.
Међутим, погођени пацијенти треба да осигурају да се расхладна течност никада не наноси директно на површину коже. Најбоља варијанта хлађења је умотавање расхладне течности у танки пешкир. Потом се може поставити на извучено место.

Поред тога, спортске активности морају се прекинути одмах након појаве симптома. У случају напрезања бедара, одговарајући мишићи ће обично набрекати током путање. Међутим, овај феномен се може избећи подизањем погођеног дела тела. Поред тога, постојећи отеклине се могу брже уклонити подизањем захваћене ноге.

Надаље, оптерећење бедара може се лечити применом посебних спортских масти. Додатно, ако је неопходно, завој или еластични завој. Међутим, треба водити рачуна да се прекида проток крви тако што се завој прејако нанесе.

Поред тога, погођени треба да престану са било којим спортским активностима у трајању од отприлике недељу дана након напрезања бедара. Чим симптоми потпуно утихну, можете почети поново с лаганим вежбама.
Медицински третман соја кољена обично није неопходан. Међутим, ако бол потраје дуже време, препоручљиво је консултовати лекара и искључити озбиљнија оштећења.

Сазнајте више о овој теми овде: Прстеница.

Курс / прогноза

Ток напрезања кољена углавном зависи од тога колико је озбиљна повреда и колико су мишићна влакна преоптерећена. У зависности од тежине напрезања бедара, оптерећењу бедара је потребно одређено време око две до три недеље да потпуно зацели. Правим мерама лечења, међутим, на време оздрављења тетива бедара може се позитивно утицати и на тај начин значајно скратити. По правилу, последично оштећење не треба очекивати након једноставног напрезања бедара.

Превенција (превенција)

Напрезање бедара може се спречити једноставним средствима. У том контексту треба напоменути да је свака спортска активност са светлошћу Програм загревања мора се покренути. На овај начин мишићи се ефикасно загреју и припремају за каснију спортску јединицу. Сојеви бедара су такође посебно чести хладни временски услови на. Да би се спречио овај феномен, велику важност треба посветити обимном загревању пре самог тренинга. У хладним данима треба користити за загревање најмање 15 минута бити планирани.
Иако је ризик од појаве напрезања бедара знатно већи у хладном времену, не може се претпоставити да се у топлим временским условима не може изоставити обиман тренинг за загревање. Иако виша температура околине смањује ризик од појаве напрезања бедара, организам јако губи, посебно у топлом времену Течност и електролити. Овај губитак течности и електролита заузврат повећава вероватноћа да ће се развити сој кољена. Из тог разлога редовно снабдевање водом и електролитима спречити напрезање бедара.
Поред тога, права опрема може помоћи у ефикасном спречавању напрезања бедара. Нарочито одговарајућа обућа игра кључну улогу у овом контексту.