Илиопсоас синдром

увод

Илиопсоас синдром односи се на болест која се заснива на упали и преоптерећењу истоименог мишића кука (М. илиопсоас) и упали бурзе.
Прате је болови у лумбалној кичми, куковима и бедрима. То је првенствено болест младих, физички активних људи.

узрока

Илиопсоас синдром углавном је резултат преоптерећења илиопсоасног мишића и придружене упале мишића или његових тетива (Илиопсоас тендинитис) и његова бурса (Илиопсоас бурситис). Илиопсоас синдром, углавном, погађа спортисте који су ставили велики стрес на кукове. Примери су обично плесачи, атлетичари на терену и фудбалери.

Понављајући, снажни покрети у зглобу кука, попут пуцања лоптом, или чак брзи покрети слични рефлексу, у коначници доводе до хроничне иритације мишићних влакана. У пределу препона, оне се изводе близу кости кука. Настало трење апсорбује бурса која се налази тамо, што може довести до упале у случају хроничног стреса. Ако се болест занемари, изненадни, нагли покрети могу у коначници разбити мишић.

Коначно, илиопсоас синдром такође може бити резултат зачепљења тела краљежака у подручју доње торакалне краљежнице и горње лумбалне краљежнице. Ово ствара рефлексну тениску одбрану у мишићу, што може довести до симптома илиопсоас синдрома.

Симптоми

Класични симптоми илиопсоас синдрома укључују бол у лумбалној кичми и куку, који често зраче на бедро, нарочито када се истеже бедро и повуче више од 90 °.
Локализација бола у доњем делу трбуха, у близини додатака, је честа јер илиопсоасни мишић тече испод додатака. Симптоми обично имају убодни, нагло пуцајући карактер. То понекад доводи до озбиљних ограничења кретања, са шепртвима на захваћеној страни. Када леже, пацијент заузима положај кука без флексије.

Састанак са хип стручњаком?

Радо бих вас саветовао!

Ко сам ја?
Моје име је др. Ницолас Гумперт. Ја сам специјалиста ортопедије и оснивач Др-Гумперт.де.
Разни телевизијски програми и штампани медији редовно извештавају о мом раду. На ХР телевизији можете ме видјети сваких 6 тједана уживо на "Халло Хессен".
Али сада је довољно назначено ;-)

Зглоб кука један је од зглобова који је изложен највећем стресу.
Третман кука (нпр. Артроза кука, препона кука итд.) Захтева много искуства.
Све болести кука лечим са фокусом на конзервативне методе.
Циљ сваког лечења је лечење без хирургије.
Која терапија дугорочно постиже најбоље резултате, може се утврдити тек након што се погледају све информације (Преглед, рендгенски снимак, ултразвук, МРИ, итд.) бити оцењен.

Можете ме наћи у:

• Лумедис - ваш ортопедски хирург
  Каисерстрассе 14
  60311 Франкфурт на Мајни

Директно на аранжман путем интернета
Нажалост, тренутно је могуће заказати само састанак са приватним здравственим осигуратељима. Надам се вашем разумевању!
Даљње информације о себи могу се наћи у Др. Ницолас Гумперт

терапија

У акутној терапији Илиопсоас синдрома, фокус је на симптоматском лечењу са олакшањем мишића и ефикасној терапији бола и упале. За то су посебно погодни лекови као што су ибупрофен или диклофенак. Они имају ублажавајуће и противупално дејство. С друге стране, парацетамол је мање ефикасан јер му недостаје противупална својства.
Хлађење са паковањем леда у пределу кучног зглоба такође може ублажити симптоме. За то време се не треба бавити спортом.

Након што се бол у великој мјери угасио, може се уследити следеће лечење у виду физиотерапије уз тренинг покрета и посебне вежбе истезања.Након завршетка ове фазе лечења, сами можете да радите вежбе истезања као део спортских активности.

истезање

За правилно функционисање М. илиопсоаса важно је и јачање и тренирање његове флексибилности. Доступне су бројне вежбе истезања за самостално истезање мишића илиопсоас:

• Један од најпознатијих и најефикаснијих вероватно је такозвани "Тхомас Стретцх". Да бисте то учинили, лежите леђима на уздигнутој површини, на пример столу или клупи, с раменом кости на ивици. Док је једна нога гравитационо притиснута на земљу, колено друге се повлачи према вашим грудима. Партнер за тренинг може да подржи овај покрет применом лаганог притиска на колена. Као и код тренинга снаге, ни овдје не бисте требали бити превише нестрпљиви, јер то може довести до повреда. Изградња мишића и вежбање флексибилности изискују време.
• Још једна врло једноставна вежба истезања је повлачење потколенице која се испружила уз стражњицу док стоји усправно. Већ се може осјетити благо повлачење бедара у овом тренутку, које се може појачати притиском кука према напријед.
• Коначно, истезање илиопсоас мишића је такође могуће уз наглашени положај корака. Стопала, која су готово у линији, требају бити удаљена отприлике двије ширине рамена. Са исправљеним леђима, кукови би сада требали бити пажљиво гурнути према напријед. Повлачење у пределу бедара треба да се јасно осети.

физикална терапија

Физиотерапија је важан део лечења у присуству илиопсоас синдрома. Након завршетка фазе акутне боли која се, као што је већ споменуто, може лечити лековима за ублажавање бола и протуупалним средствима и хлађењем, брзо треба уследити активно вежбање и, пре свега, истезање. Професионално изведена физиотерапија има неколико предности: С једне стране, физиотерапеути који знају нешто од свог заната, прецизно и пажљиво воде све вежбе истезања и јачања које су у том тренутку праве и важне за пацијента. Другим речима, они не само да објашњавају шта пацијент треба да уради, већ му покажу и како, док он сам испробава вежбе и исправља било какве грешке.

Поред тога, физиотерапеут даје јасне смернице о броју понављања вежбе и учесталости тренинга. Ово је једини начин који гарантује савршено извођење вежбе и ефикасан тренинг који не резултира погрешним оптерећењима и понављаним преоптерећењима. Друго, физиотерапеут, који обично ради са само једним пацијентом, може да се прилагоди овом пацијенту током целог тренинга и индивидуално прилагоди програм. Ако на дан има јаких болова, може вам предложити комбинацију опуштајуће масаже и лаких вежби истезања.

Ако се бави пацијентом који је врло амбициозан у погледу спорта, захтевне вежбе снаге могу бити на дневном реду пре. Не треба заборавити велики је мотивацијски фактор који долази из фиксног састанка са одређеним физиотерапеутом. Због обавезе коју већина људи осети након што закаже, тренинг - а посебно често непопуларно истезање - постаје непокретна тачка која се мање брзо отказује или одлаже него истезање код куће сами.

Трајање илиопсоас синдрома

О дужини времена која мора проћи пре него што се развије илиопсоасндром и о трајању процеса лечења могу се дати само нејасне информације. Људи су различити и њихови мишићи. Свако има појединачни „праг“ који може да издржи њихово тело у смислу погрешних оптерећења и преоптерећења. У складу с тим, пре или касније се појави илиопсоас синдром.

Слично је и са трајањем излечења. У правилу може проћи 6 недеља да се адекватним лечењем преброди Илиопсоас синдром. Међутим, ових 6 недеља такође могу постати и 8 недеља. Ако је проблем претходно занемарен и одложен током дужег временског периода или ако се погођена особа није строго придржавала мера свог лекара и, на пример, наставила да тренира или није извела никакве вежбе истезања, процес излечења може трајати знатно више времена. Чак и ако ти временски периоди звуче веома дуго и могућности терапије звуче прилично непријатно, дефинитивно би свом телу требало да дате време које му је потребно да оздрави. У најгорем случају, илиопсоас синдром никада не може потпуно зацелити.

Илиопсоас мишић

Од Илиопсоас мишић (Лумбални коштани мишић) је део унутрашњи мишићи кука и састоји се од велики лумбални мишић (Псоас главни мишић), тхе Илиац мишић (М. илиацус) а за неке људе и то мали лумбални мишић (М. псоас минор) заједно.
У својој целости полази од попречних процеса Лумбалне кичме и тхе Илиац фосса (Илиац фосса) до унутрашњости бедара кроз масно везивно ткиво задње стијенке трбушне шупљине. Овако функционише као најјачи прегибач Кук. Омогућује нам кретање, попут повлачења бедара према телу или исправљања горњег дела тела из леђа. У овој улози он је важан Антагонист глутеалних мишића. Такође је одговоран за спољну ротацију бедара.
Илиопсоасни мишић је затворен због недостатка вежби и учесталог седења слабо обучени, ово може отежати пењање степеницама и уопште ходање, посебно за старије људе. У овом случају су вам потребна два мишића бедара која су равна Бутни мишић (Куадрицепс феморис мишић) и Прилагођени мишић (М. сарториус) преузети његов задатак.

Између кости кука и вида илиопсоас мишића је Бурса лоцирано то Бурса илиопецтинеа. Као и код свих бурса, њихов је посао да смање трење између кост и друга структура (у овом случају тетива илиопсоас мишића). Илиопектинална бурса игра важну улогу у Илиопсоас синдрому.

дијагноза

Почетна дијагноза обично се може заснивати на карактеристични симптоми бити питан. Могуће је даље разјашњење друге болести (Диференцијалне дијагнозе) обично постаје други роентген доња кичма и Умиваоник спроведена. Крвни тестови са фокусом на Параметри упале и а Реуматска серологија, као и истрагу Урин такође се могу направити. Даљња дијагностика се може обавити путем неуролошки преглед и а МРИ, као и један Колоноскопија редом.

Могући други узроци симптома који подсећају на илиопсоас синдром могу, на пример, да буду блокада Сакроилијакални зглоб, а лумбални пролапс диска или а Синдром одељка (Укључивање Феморални нерв) бити. Међутим, последње се одвија у већини случајева Сензорне сметње рука у руци.
Од једноставног илиопсоас тендинитиса, илиопсоас синдром се разликује по природи бола. Иако се током тендинитиса он полагано накупља током дужег времена, јавља се код илиопсоас синдрома нагли и убодни на.

прогноза

Прогноза за циљану терапију је прилично добро, у зависности од обима болести, мишић је након отприлике 6-8 недеља опет потпуно еластичан. Међутим, одмарање од вашег уобичајеног програма вежбања за то време је од суштинског значаја.
Након завршетка третмана редовно спроводити Превентивне мере, како истезање и специфичне вежбе за јачање М. илиопсоас, али се веома препоручује. Последњих година показало се да ризик оболевања од илиопсоас синдрома поново расте са сваком наредном епизодом болести.

Превенција

Честа је појава илиопсоас синдрома погрешни покрети и а преоптерећење од Мусцле пратити уназад. Интензивно Програм загревања пре стварног спорта, као и екстензивног напрезање пре и после вежбања су најбољи начини избегавања илиопсоас синдрома. Изнад свега, такмичарски спортисти требали би осигурати да проводе интензивне тренинге Паузе за одмор да прекинете и укључите дане одмора у свој програм тренинга.
Генерално једно је редовнија умерена вежба Јасно је пожељније преоптерећивање са становишта здравља. Као фудбалер, плесач или спортиста дефинитивно постоји један циљано јачање илиопсоасног мишића размотрити. Примери су вежбе "Холлов Роцкс" и "Л-сит'.