Бол у телету
увод
Тело је део потколенице који се протеже од шупљег колена до пете и укључује задње мишиће поткољенице. Ово подручје је укључено у многе покрете тијела. За оне који су погођени, бол у телету је врло непријатно потезање или убодни бол који се може јавити различитим природним покретима и повећаном физичком активношћу или у мировању. У случају јаких болова, погођена особа може се значајно ограничити у свакодневним активностима, што значи губитак квалитета живота.
Могући узроци
Да бисте ефикасно истражили узрок, важно је прво тачно разликовати врсту бола, трајање и време настанка.
У случају акутног и неправилног бола у телету, чији се симптоми побољшавају након неколико минута, за бол у телету обично су одговорни мишићни узроци.То може бити напрезање мишића или растргано мишићно влакно.
Мишични грчеви могу бити резултат интензивне физичке активности, попут трчања или претјераног конзумирања алкохола. То помера равнотежу електролита у телу и, пре свега, мањак минералног магнезијума може брзо покренути мишићне грчеве.
Редовни и дуготрајни телечни грчеви могу бити узроковани преоптерећењем мишића, високим нивоом физичке активности или анатомским неусклађењима стопала који повећавају оптерећење мишића.
Хронично оштећење живаца је ретко узрок болова у телету. Ово може бити узроковано компресијом корена кичменог нерва услед херније диска у лумбалној кичми или дегенеративних процеса у кичми. У овом случају се често јављају симптоми попут сензорних поремећаја и смањене снаге.
Посебан случај бола који зависи од оптерећења је такозвани синдром ложе. Увијек постоји болно повлачење тела, које је праћено сензорним поремећајима као што су пецкање или утрнулост, као и напетост и отицање захваћеног подручја. Прије свега, погођени су такмичарски спорташи и бодибилдери, којима се мишићни волумен значајно повећава у врло кратком времену.
Коначно, приликом испитивања узрока, не сме се занемарити могућност поремећаја циркулације у жилама потколенице. То може бити, на пример, периферна артеријска оклузивна болест или венска загушења или упала.
ПАД као узрок
ПАОД је скраћеница за такозвану периферну артеријску оклузивну болест и описује поремећај циркулације у ногама.
Обично је узрок ПАД артериосклероза. Депозити калцијума у судовима су тада толико изражени да више крви не може продријети у доње дијелове ногу. То резултира смањеним протоком крви, што изазива болан "исхемијски бол". Ови болови се јављају посебно лако током физичког напора. Тада погођени морају да застану на тренутак да би дозволили да поново прође довољно крви кроз ногу.
Настала бол је посебна карактеристика да је отпорна на лијекове против болова. Нажалост, заправо нема могућности лечења ПАД-а.
За више информација прочитајте овде: ПАОД.
Тромбоза као узрок
Ако се узрок боли у телету може пратити до васкуларне болести у облику тромбозе дубоких вена, терапију треба дати што је пре могуће како би се минимизирале последице болести. Прво, индицирано је давање средства за разређивање крви, попут аспирина, које инхибира згрушавање крви и олакшава проток крви око стезања. Такозвани тромболити се користе за специфично растварање свежих тромба.
Алтернативно, тромб у пределу препона може се на пример хируршки уклонити. Овај поступак се назива тромбектомија.
Након што је тромбоза разрешена лековима или је хируршки уклоњена, неопходна је профилакса. За ово можете користити лекове попут Марцумар® или НОАК. Они инхибирају протеине који су неопходни за згрушавање крви.
Прочитајте више о овој теми овде: тромбозе дубоких вена.
Раздвојено мишићно влакно је узрок
Утрган телећи мишић једна је од најчешћих спортских повреда. Разлог за то је преоптерећење мишића; често као резултат недовољног загревања мишића или као резултат прецијењења себе приликом суочавања са стресом.
Као што је већ споменуто, сузење мишићних влакана је једна од типичних спортских повреда и прати је акутни бол у пуцању када се влакно растрга. Обично се постојећа акција откаже и дотично лице мора да прихвати заштитно држање. Поломљено мишићно влакно може бити праћено крварењем мишића, које се након тога показује као модрица.
Најефикаснији третман састоји се од такозване ПЕЦХ шеме (паузирање, хлађење ледом, компресија, (још увек) држање) и накнадне паузе од вежбања.
Сазнајте више о овој теми овде: Растргана мишићна влакна
Као узрок је напрезање телета
За разлику од кидања мишићних влакана, напрезање није стварно одвајање мишићних влакана, већ само прекомерно истезање мишићних влакана. Напето теле је такође једна од уобичајених спортских "повреда" и обично је последица недовољног загревања пре спорта или веома стресног покрета током спорта.
Уз напрегнуто теле, и бол се изненада појављује, али у следећим минутама нестаје. Међутим, у зависности од опсега напора, спорт се може наставити након краћег одмора. Надаље, напрезање готово никада не доводи до крварења у мишићима, тако да не настаје хематом (модрица).
Више информација о овој теми Сој мишића наћи ћете овде:
Као узрок је хернија диска Л5 / С1
Хернија диска једна је од најчешћих неуролошких болести у нашем друштву и обично је болест касније у животу. Хернија диска је обично проузрокована великим оптерећењем, при чему језгра диска притиска на одлазећи нерв. Т
Поремећаји осетљивости код такозваних дерматома типични су за хернирани диск. Одговарајући дерматоме за излазне живце сегмената Л5 и С1 пружа се преко телета дотичне особе. Поремећаји осетљивости у пределу телета често се манифестују у облику бола који се заиста не може контролисати. Обично су такође укочени или трнци.
Прочитајте овде: Хернија диска Л5 / С1.
Бакерчева циста као узрок
Бекерова циста је избочење капсуле зглоба колена према задњем делу колена. Узрок цисте је обично повећана производња течности у капсули зглоба колена. Узроци за то могу бити веома разнолики. Разлози су обично упала, али постоје и многи познати случајеви где узрок није тачно познат.
Бол који настаје код Бекерове цисте вероватније је лоциран у шупљини колена него у телету и јавља се нарочито када пацијент вежба или када су колена савијена. Међутим, лечење Бакерове цисте је прилично једноставно, тако да се бол може брзо решити.
Више информација можете пронаћи овде: Бакерска циста
Као узрок је компресијска чарапа
Компресијска чарапа је облик терапије који се често користи код људи са такозваним едемима. Тако за људе са задржавањем воде у потколеницама или за људе чији крвни судови у ногама показују поремећаје протока.
Међутим, чест проблем приликом куповине чарапа је тај што се њихова величина не мери прецизно, тако да се пацијентима испоручују чарапе које су премале или неприкладне, што може проузроковати бол у телету.
Друга могућност је да пацијенти не стављају чарапе правилно. На пример, немојте их повлачити у потпуности или нешто слично. То такође узрокује да неправилно седе чарапе, што може довести до боли у телету.
Симптоми
Симптоми се разликују овисно о основном узроку.
У случају периферне артеријске оклузивне болести (ПАД), поред бола у телету, који се повећава вежбањем, могу се приметити симптоми попут поремећаја зарастања рана на стопалу или глежњу. Пулс овде често више није опипљив, а ноге су хладне и бледе. Уз помоћ ПАД-а, може се разликовати више стадијума болести. Од 2. фазе пацијент има болове приликом ходања.
У случају тромбозе, с друге стране, крв буквално допире до ногу, али не може тећи назад. Тромбоза зачепљује судове и успорава или успорава рефлукс. Због тога нога набрекне. Поред тога, јавља се плавкаст или црвенкаст облик боје, прегревање, осећај тежине или напетости и бола. Симптоми се често побољшавају када легнете.
Поред оклузије дубоких вена на нози, може се јавити и упала површних вена на нози, такозвани тромбофлебитис, који изазива јаку бол у телету. Варикозне вене или чак упала зглобова такође могу зрачити у телади и узроковати бол.
Преоптерећење током спортских активности такође може довести до отврдњавања. То је због закисељавања мишића. Међутим, ово је привремени симптом.
Отврдњавање мишића као симптом
Отврдњавање мишића теличних мишића обично је резултат дуготрајног преоптерећења мишића теле, на пример код трчања на велике удаљености.
Отврдњавање мишића догађа се наглим појавом бола, који често погађа само део мишића теле. Поред тога, стврдњавање мишића може се осетити само унутар тела, јер је обично само део мишића очврснут.
Отврдњавање мишића могло би се, међутим, проширити даље уз континуирано напрезање. Поред тога, бол би се могао погоршати, јер трајна контракција мишића такође доводи до делимичног поремећаја циркулације.
Када се јавља бол у телету?
Бол у телету приликом ходања / трчања
Бол у телету током кретања или вежбања може имати неколико узрока који могу бити или ортопедски или унутрашњи.
Ортопедски узрок се обично састоји од лошег држања или неусклађености ноге или стопала, што је посебно болно при оптерећењу. Остали разлози могу бити лоша обућа или, на пример, преуске чарапе за компресију.
Други типичан пример боли телета током вежбања су телечни грчеви током вежбања. Могу бити резултат поремећене равнотеже електролита у крви или једноставног преоптерећења мишића.
Иако је ова врста теласти боли директно повезана са кретањем, ПАД, периферна артеријска болест, представља другачији проблем. Код ове болести, артериосклероза (калцификација судова) осигурава да недовољно крви може тећи у мишиће. Ово резултира у ономе што је познато као исхемична бол за пацијента. Овај бол обично постаје бољи у мировању, јер мишићима треба мање крви.
Бол у телету у мировању
Бол у телету у мировању је ретко, али може се јавити. Телечни грчеви би били типичан пример тога, јер се они не морају појавити током вежбања, али могу се јавити и у мировању. Често су поремећаји електролита у крви узрок развоја грчева у телету, што чини њихово лечење прилично једноставним.
Даље, врло узнапредовали тендинитис након прекомерног вежбања може довести до бола у мировању. Међутим, жалбе на физичку активност морају да су му претходиле. У ретким случајевима то могу бити и егзотичнија обољења, попут неуроборелиозе као касне последице уједа крпеља или тумора меког ткива у телећим мишићима.
Ноћна бол у телету
У вези са ноћним телетима, болови се заправо пријављују само код телећих грчева. Други поремећај телади, али и осталих мишића ногу, је синдром немирних ногу.
Грчеви у ногама су типичан феномен старости, али се јављају и код многих младих пацијената. Поремећена равнотежа електролита често је разлог ноћних грчева. Због накупљања лактата у мишићима или стварања ситних суза у мишићним влакнима, грч може довести до болног телета.
Синдром немирних ногу је другачији. Ово се заснива на поремећеном проводу живаца, који покреће осећај пецкања у ногама. Само у ретким случајевима осећај је описан као заиста болан. Узрок синдрома немирних ногу обично се не може јасно идентификовати. Међутим, могу га изазвати одређени лекови, посебно неуролептици. Стога се саветовање са лекаром препоручује у сваком случају, посебно јер постоји велики број лекова за лечење овог синдрома.
Прочитајте овде: Немирне ноге
Бол у телету након грчева
Бол у телету након грчева је нешто што су сви који су патили од грчева већ искусили. У основи постоје две могућности које могу објаснити бол чак и после грчева. Прва могућност су "упаљени мишићи". Као резултат снажне контракције, нека мала мишићна влакна су се распала, која тада почињу бољети.
Друго објашњење заснива се на чињеници да је уговорени мишић био недовољно снабдевен кисеоником током спазма. Као резултат тога, мишић производи енергију која му је потребна за ненамерну контракцију у анаеробним условима, при чему настаје млечна киселина, такозвани лактат. Ако је лактат превисок, то изазива пецкање, неудобан осећај у мишићима док га крв није довољно уклонио
Бол у телету код грипа
Бол у телету је типичан симптом који прати грип или инфекцију сличну грипу. Прво и најважније, ово је позитиван знак, јер се имуни систем тела сада бори против патогена. То се дешава због гласничких супстанци имунолошког система, које поред тога што имају пилот функције за имуне ћелије, такође чине тело осетљивијим на бол.
Бол у телету или општа бол у мишићима ће нестати чим кренете на опоравак. Лијечење лијековима против болова потенцијално је могуће, али тада треба обратити пажњу на пијење довољне количине и потенцијалну заштиту стомака.
Сазнајте више о овој теми овде: Симптоми грипа.
Бол у телету током трудноће
Бол у телету је уобичајена појава током трудноће. Често су мајчинске грчеве муке будуће мајке. Међутим, тромбоза такође може бити разлог за бол у телету касније у трудноћи. Иако су грчеви телета углавном узроковани поремећајем равнотеже електролита и врло их је лако лечити, тромбозе могу бити много ризичније и свакако их треба лечити.
У случају телећих грчева, супституција магнезијума и повремена масажа телећих мишића довољни су за спречавање грчева.
У случају тромбозе, неопходно је потражити лекарску помоћ. Тромбоза настаје као последица заштитног механизма тела који крв ствара гушће непосредно пре рођења тако да се током порођаја не појави неконтролисано крварење.
Овде ћете пронаћи све што треба учинити са трудноћом.
Шта може бити иза тога ако имате бол у телету као упаљени мишићи, али нисте се бавили спортом?
У том контексту долазе у обзир две главне појаве. С једне стране, реуматски мишићи могу изазвати бол у мишићима сличан грлобољи. Узрок боли, међутим, треба сагледати у аутоимуној реакцији тела против себе. Није сваки оболели од реуматоида боли у мишићима тела, али необјашњиви болови у облику мишића попут тела могу бити показатељ присутности реуматске болести.
Други потенцијални фактор су такозвани мишићни симптоми повезани са статином или укратко САМС. Статини су група лекова који припадају језгру за снижавање липида. Они имају ефекат синтетизовања мање холестерола из унесених дијеталних масти, због чега их користе људи са високим нивоом холестерола.
Међутим, САМС су једна од најчешћих нуспојава статина. До пет процената свих пацијената са статинима жали се на горе поменуте симптоме повезане са статином, који често погађају жиле мишиће. Најекстремнији облик ових симптома је такозвана рабдомиолиза, која може довести до "распада мишића".
Сазнајте све о овој теми овде: Реуматизам.
Дијагноза
Да би се разликовали различити узроци боли у телету и препознао проблем дотичног пацијента, прво се мора извршити циљана и прецизна анамнеза, која се превасходно фокусира на учесталост, положај и положај пацијента и физичке активности током појаве бола, поштују се локализација, пратећи симптоми и нарушавање квалитета живота.Затим треба обавити детаљан физички преглед, фокусирајући се на обод телета, теле мишиће, боју коже, температуру и чврстину ткива, те напетост коже.
Поред тога, лекар који прегледава треба да тестира пацијентове рефлексе доњих екстремитета како би се искључио нервни поремећај или оштећење. Ако се сумња на оштећење живаца или хернирани диск, можда ће бити потребно снимање, попут МРИ.
Међутим, ако су рефлекси нетакнути и симптоми указују на тромбозу, може се извести доплерска сонографија. Ово може да потврди дијагнозу тромбозе дубоких вена.
Снимање
За потврду дијагнозе треба обавити снимање ако анамнеза и физички преглед сугерирају хернију диска или оштећење живаца. У овом случају је МРИ посебно погодна, јер је меко ткиво, попут интервертебралног диска, забележено врло детаљно.
МРИ или, још боље, ЦТ скенирање се такође може обавити да се искључи дегенеративне промене на кичми. У случају дегенеративних промена, кичмена мождина се може сабити, што такође може довести до бола, укочености и смањења снаге у телету.
Поред тога, могуће сломљене кости такође се могу открити рентгеном или ЦТ-ом.
За више информација такође прочитајте: МРИ лумбалне кичме.
Сонографија
Ако симптоми сугерирају ПАД, може се извести доплерска сонографија жила. Допплеровом сонографијом могу се добро утврдити могућа уска грла.
Да би то учинио, испитивач прво мери пулсе у близини тела, као што је пулс у препони, а затим пролази кроз васкуларне и нервне снопове у правцу стопала. Ако пулс више није препознатљив на стопалу, то може бити знак ПАОДА.
Међутим, дијагноза тромбозе не може бити адекватно дијагностикована овом методом. Нормална сонографија је боља за испитивање дубоких вена у нози. Међутим, мали тромбози се не могу увек открити. МРИ са контрастним средством је најприкладнија за то.
Сазнајте више о овој теми овде: Допплерова сонографија.
Терапија
Терапија телади овиси о узроку и пратећим симптомима.
У случају мањих повреда мишића, попут напрезања или модрица, први приоритет је заштита мишића теле. Поред тога, ублажавање симптома може се постићи лековима против лаганог бола, хлађењем, повишењем и лаганим спољашњим стискањем, на пример чарапом или завојем.
Ако бол у телету проузрокује растргано мишићно влакно, примењује се иста терапија као и за напрезање. Поред тога, могу се прописати облоге од масти са противупалним супстанцама и мишићним релаксантима. Третман ручном лимфном дренажом такође може брже довести до отицања подручја повреде.
Ако се с друге стране бол у телету спазматично појави након конзумирања алкохола или снажне физичке активности, залиха минерала требало би да буде довољна терапија. У ту сврху се магнезијум може дати орално.
Терапија малформација стопала
Ако је бол у телету узрокован хроничним лошим положајем држања или стопала, врло је важно да их исправите.
Комбинација физиотерапије, тренинга држања и уложака за ципеле често се може користити за компензацију лошег држања. Међутим, ако је лук стопала у потпуности деформиран, само хируршке интервенције помоћи ће да се врати исправно оптерећење на нози и, ако је потребно, да се побољша бол у телету.
Из тог разлога, требало би да се обратите лекару у случају трајних болова у телету, како би он могао да открије узрок и исправи евентуалне неслагања.
Терапија херније диска
Ако је хернија диска лумбалне краљежнице узрок боли у телету, прво треба потражити конзервативну терапију. Особито јачање мишића леђа, трупа и трбуха може помоћи у ослобађању кичме и ублажавању нервних иритација.
Пре хируршког уклањања интервертебралног диска и уметања вештачке замене, локална и циљана ињекција противупалних и локалних анестетичких супстанци може ублажити бол.
Сазнајте више о овој теми овде: Терапија херније диска.
Могу ли улошци помоћи код телади?
Улошци не могу помоћи код сваке врсте телади. Међутим, они су терапија за постуралне теладичне болове које треба размотрити.
У правилу, улошци помажу у исправљању положаја стопала. Ако се положај стопала промијени у смислу српастог стопала, неминовно ће доћи и до промјене у мишићној и лигаментној структури теле. То може резултирати већим знаковима хабања, који се изражавају као бол у телету. Исправљање положаја стопала враћа структуре у првобитни положај тако да више нису изложене већем хабању, могу се опоравити и пацијент се може вратити слободи од боли.
Компликације
Посебно озбиљна компликација боли у телету може настати ако је узрок венска болест, попут загушења дубоком венском тромбозом. Ако се тромб одвоји од првобитног места и доведе до крвотока до срца, он може кроз десно срце ући у плућа и блокирати мале плућне жиле овде.
Ова клиничка слика назива се плућна емболија. То доводи до недовољног снабдевања кисеоником и хранљивим материјама, што може довести до плућног инфаркта. Ако су веће посуде зачепљене, долази до загушења који води назад у срце и оптерећује га. Ово такође доводи до недовољног снабдевања срца, што може довести до затајења срца. У најгорем случају плућна емболија доводи до смрти.
Друга опасна компликација може настати из херније диска лумбалне краљежнице као узрока боли у телету. То може довести до хроничног оштећења живаца и жила, као и до нестабилности кичме, а у најгорем случају, зависно од излаза из интервертебралног диска, може доћи до повреда кичмене мождине.
Генерално, хронични бол у телету значајно је смањење квалитета живота и спречава особу да учествује у многим активностима. Стога се увек треба консултовати са лекаром у случају дугорочних и необјашњивих жалби.
Профилактичке мере
Да бисте спречили бол у телету, важно је пронаћи избалансирану количину вежби. Треба избегавати прекомерни и једнострани физички стрес, као и премало активности и учестале статичке положаје, попут дугих периода седења. Такође је важно да урадите програм загревања пре вежбања, тако да мишићи полако могу постати активни.
Као алтернатива једностраном физичком напрезању трчања, спортови попут јоге или пилатеса могу помоћи у јачању мишића и промоцији здравља. Поред тога, постојеће погрешно држање се може исправити. У случају очигледно лошег држања, треба предузети додатне физиотерапеутске мере. Исправљање неусклађености путем ортопедских мера такође би требало узети у обзир.
Избалансирана прехрана и избегавање алкохола и цигарета помажу против поремећаја у равнотежи електролита, што може довести до краткотрајних и акутних грчева у ногама. Ови фактори су такође важни за спречавање развоја или погоршања васкуларних болести. Метаболичке болести попут дијабетес мелитуса или високог крвног притиска такође треба редовно контролисати и терапијски добро прилагодити да би се смањиле компликације због васкуларних проблема.
БМИ у нормалном распону помаже у спречавању преоптерећења зглобова. Поред тога, прекомерна тежина често је повезана са повећањем нивоа липида у крви. Међутим, треба их држати што је могуће ниже како би се смањио ризик од атеросклерозе и спречио артеријска оклузивна болест.
Када поново можете почети да вежбате?
Ово питање првенствено зависи од узрока боли у телету. Ако имате прехладу, није проблем да се бавите спортом након што прехлада престане.
Међутим, ако је разлог боли у телету, на пример, пукнуће Ахилове тетиве, за следеће спортске активности требало би да се предвиди олакшање за два месеца.
Све у свему, то је питање које се мора размотрити појединачно за сваког пацијента како не би имао непотребно дугу или прекратку паузу у спорту.