Рука с једном руком

увод

Рукометашица с једном руком посљедњих се година све више користи у тенису. Због продуженог замаха руке, једнородни бацкханд је естетски сигуран, али и тежи за игру од двоструког бацкханда-а. Типични представници једногласног бенда су Рогер Федерер и Томми Хаас.

Разлике у двоструком бацкханду

За разлику од дворедних Бацкханд, у којем играч може левом руком утицати на позицију шефа клуба, с једним руком уназад клуб мора држати екстремно ухваћеним бендом.

Са две руке Бацкханд држите обе руке на дршци клуба током целог удара. Као резултат тога, горњи део тела мора да буде окренут када се направи покрет за кретање. То није случај са једном руком, што ствара веће проблеме почетницима. Предност с једном руком има предност што омогућава играчу већи домет, тако да је додирна тачка даље испред тела.

Покрет уназад

  • Рекет се држи на рекету са стезаљкама уназад.
  • Неупадљива рука умало додирује палицу на врату шишмиша.
  • Десно стопало је испред леве.
  • Горњи део тела је окренут далеко уназад.
  • Очи су на лопти.
  • Тежина тела премешта се на стражње стопало

Покретни удар

  • Глава клуба прво се помера напред / надоле тако да се лопта може ударати у кретању према горе
  • Рука је испружена у месту састанка. Предња нога је продужена како би подржала кретање према горе
  • Мјесто састанка је са стране, далеко испред тела
  • Горњи део тела је окренут мање у односу на двостепени бацкханд

Фаза љуљања

  • Кретање нагоре клуба се наставља у правцу ударца
  • Горњи део тела је окренут напред
  • Бочни положај стопала је задржан

Више информација

Више информација о тенису можете пронаћи овде:

  • Тенис
  • доплата
  • форхенд
  • Бацкханд
  • Воллеи форханд
  • Воллеи бацкханд
  • разбити