Додирните зглоб

преглед

Зглоб је под сталним напоном и зато је често изложен ризику од изненадних повреда. Функција зглоба може се брзо ограничити због повреда на раду или у спорту. Добар начин за спречавање повреда ако постоји нестабилност је стављање трака за завој.

Индикације за траку за запешће

Области примене конвенционалних облога или трака Кинесио веома су разнолике. Међутим, они увек имају исти циљ. Подржавају и штите зглобове, мишиће, тетиве и лигаменте. Може се ставити трачни завој, на пример како би се зглоб или мишићи заштитили од екстремног стреса током вежбања. Стога служи као профилакса и може заштитити од преоптерећења и прекомерног истезања. Може се користити и ако је зглоб већ повређен. То му даје стабилност која му је потребна да не би дошло до озбиљних озљеда због даљег стреса.

Чак и у случају прве повреде зглоба, као што је угануће, растргани лигамент на зглобу или ако се сумња на прелом кости, за прву помоћ се може применити завој на траци за имобилизирање повређеног зглоба. Надаље, траке за траке могу се причврстити на зглоб кад озљеда оздрављује и ако се подржава рехабилитација. Трака стога има потпорну функцију на ослабљеним структурама као што су зглобне капсуле, мишићи или тетиве. С једне стране, ово подржава зацељивање и штити зглоб од поновног повреда, с друге стране, повређеном зглобу је дата стабилност коју поново треба да преузме оптерећење, а затим се може полако повећавати.

Прочитајте више о овој теми овде: Зглоб зглоба

упутство

Да би се могао нанети добар прекривач траком, кожа за траку треба да буде очишћено и суво бити. Можда ће бити потребно да Уклоните длаке на зглобу тако да се траке добро држе и не отпадају прерано. За снимање вам треба Леукотапе или кинезиолошка тракаи шкаре. Ако не можете да ставите врпцу на себе, потребна вам је и друга особа. Прво буди Сидро узде на које се затим носе затезне носеће траке. Сидро је причвршћено на доњу трећину подлактице а Растојање око 2-3 цм од ручни зглоб прикладан. Друго сидро је залијепљено и кружно је заокружено непосредно прије прста Стражњи дио руке и длан. У сљедећем кораку сидра су повезана уздужним тракама. Почињеш у Палац. То би требало да уради Зглобови палца седла да укључи.

Више линија се прави у правилним интервалима до Мали прст лепљен. Затим следите дијагоналне пруге. Прва се креће од малог прста преко стражње стране руке и завршава се кружном траком на запешћу Палац. Друга дијагонална трака треба да пређе прву. Након што је полеђина руке на тај начин залепљена, траке се постављају у Лепљен на длану. Затим се ове траке покривају даљњим хоризонталним тракама све док рука и зглоб нису потпуно прекривени. Сада је зглоб осигуран и има потребну стабилност да поднесе оптерећење. Таперванд треба да се удобно седине бити преуско, али ипак служи својој сврси. Ако пацијент има пецкање или Немир филц, траке за траке могу бити превише затегнуте и треба их отпустити. Онда завој трака мора придружено постаните.

Више информација о овој теми можете пронаћи овде: Додирните прстима и Трака завој

Кинесио трака

Кинесио траке су сада посебне код спортиста популарна метода за подршку повредама и на тај начин бити у стању да настави да буде активан у спорту. Многи такође користе касете након повреде када се баве спортом полако наставите а повређени делови тела пре обнове преоптерећење желе да се заштите. Кинесио траке су врло еластичан и прозрачан. Због своје еластичности прате активне покрете, заштитити ипак пре Прекомерна екстензија и преоптерећивање, јер се поново смањују због обновљивих снага.

У исто време, оне везане кинезио траком Масирају се мишићи или зглобови чиме Циркулација крви се промовише и тако се убрзава процес излечења. Правилна примена трака то ублажава Бол и омогућавају спортистима да остану активни упркос повреди. *
Ово спречава да се мишићи одмарају и заштите атрофиран. Нарочито са ручни зглобЧињеница да је спортиста веома важна, али и стално потребна у свакодневном животу, још увек се може искористити. Завоји за кинезиотапе могу се користити онолико дуго колико желите уз консултацију са обученим лекаром или физиотерапеутом. Употреба је зависно од тежине болест.

Вежбајте са затегнутим зглобом

Спорт се може наставити траком на запешћу. Многи спортисти, попут рукометаша, одбојкаша или тенисера, користе завој за траке како би спречили повреде или заштитили ослабљене структуре од преоптерећења након повреде. Трака завој стога треба причврстити тако да не омета превише кретања током спорта, али ипак има потпорни ефекат на зглоб. Трака за завој на зглобу користи се за учвршћивање и стабилизацију зглоба, мишића, тетива и лигамената. Ефекат потпоре омогућава спортистима да започну своју активност поново и тако скрате време рехабилитације. Тако се оптерећење може полако поново повећавати.

Куцање након модрице на зглобу

Модрица је резултат кратке, изненадне силе која притиска структуре меког ткива на зглобу и крвним судовима. Ако се крвни судови током процеса пукну, могу се појавити модрице, које такође могу набубрити зглоб. Модрице често могу бити врло болне и обично се лијече конзервативно.

Поред уобичајеног завоја или клина, нагњечени зглоб може се третирати и трачним завојем. Приликом наношења треба водити рачуна да се отеклина може појавити тек касније, чак и са кашњењем. Да бисте осигурали циркулацију крви и могли да примените ефикасну облогу траке, треба сачекати док се отеклина не смири.

Такође је важно осигурати да је рука у боли и природном положају приликом тапкања. У супротном може довести до лошег држања, који под одређеним околностима може трајно остати и може и даље изазивати нелагоду при кретању. Прекривач траком може ублажити бол од модрице подржавајући покрет и заштитити од прекомерног истезања. Повређене структуре меког ткива су заштићене и поштеђене те могу брже зацелити.