Шта је угануће?

Синоними у ширем смислу

Искривљење, увијање

Енглески језик: угануће

дефиниција

Угануће је једна од најчешћих спортских повреда. Узрок уганућа је насилно прекомерно истезање зглоба, при чему се оштећују унутрашње структуре попут лигамента или зглобне капсуле. Посебно су погођени велики зглобови попут руке, стопала, колена и пре свега глежња (траума супинације). Угануће обично прати отеклина, бол, а понекад и модрице у пределу. Већина терапије може се ограничити на хлађење повређеног зглоба, на имобилизацију и подизање. Након неколико дана, пацијент поново треба без симптома.

Епидемиологија / колико често се јавља угануће?

Угануће постаје Спортске повреде израчунато, јер се нормално развија у контексту спортских активности. То је једна од најчешћих спортских повреда које има, при чему је очигледно да је локализација уганућа глежањ (тј. зглоб између стопала и поткољенице).

Илустрација уганућа

Испирање (изобличење) -
Лигамент или зглобна капсула
повреда
Тапе -
Лигамент
Зглобна капсула -
Зглобна капсула

1 - 1 - Горња (проксимална)
Ручни зглоб -
Артицулатио радиоцарпалис
2 - 2 - доња (дистална)
ручни зглоб
Артицулатио медиоцарпалис
3 - 3 - зглоб колена
Артицулатио род
4 - 4 - Горњи глежањ -
Артицулатио талоцруралис
5 - 5 - Доњи глежањ -
Артицулатио талоцалцанеонавицуларис

ПЕЦХ правило
Бреак Елеватион компресије леда

Преглед свих Др-Гумперт слика можете пронаћи на: медицинске илустрације

Узроци пршљенова

Узрок а угануће је спољна сила на зглобу. Обично се зглоб истегне када се изненада и неочекивано догоди несвесни покрет који надилази физиолошку покретљивост зглоба.
Најтипичнији пример, који је познат скоро свима, јесте „увртање“ стопала код којег се глежањ преоптерећује. То се често дешава у спортовима попут фудбала, ТенисКошарка или оне које укључују трчање или скакање по неравном терену. Такође можете видети угануве коленског зглоба у Фудбал није неуобичајено, јер је овај зглоб чест, посебно код фаулова уплетена постаје.
С друге стране, вероватније су да се појављују и испрсци прстију и запешћа у спортовима као што су одбојка или скијање. У свим тим случајевима, две површине зглоба су померене једна према другој и капсула и / или лигаменти који су укључени у зглоб су оштећени.
Опсег штете може бити: угануће варирају у великој мери. Понекад су зглобови структура само мало до умерено преоптерећени, али тада настављају свој нормалан положај и функционалност. У случају израженијег насиља, лигаменти или чак зглобна капсула се такође могу растргати. Често угануће зглоба касније се може сматрати "узроком" даљих уганућа, пошто се лигаменти практично истроше због редовног прекомерног истезања, а затим су склонији даљим повредама.

Симптоми - на овај начин препознајете угануће

Главни симптом угануће је бол, понекад врло јак. То се углавном догађа када пацијент помера зглоб. Може чак бити и да се бол осећа тако јаком да се зглоб више не може померати, али тада је обично теже озлеђивање, као што је Сломљена кост испред. У случају чистог уганућа, с друге стране, спој би и даље требало да издржи најмање минималну количину оптерећења упркос ограниченој функционалности. Ограничено кретање може бити узроковано и чињеницом да се подручје уганућа нагло бубри. Будући да су зглобови обично врло добро снабдевени крвљу, насилни удар може такође да растргне крвне судове, што резултира модрицом на захваћеном подручју (Хематома) можете видети.

Дијагноза - Шта ради лекар?

Тхе дијагноза пружа се од стране дотичне особе или од стране лекара, при чему су типични симптоми обично довољни као основа. Ако је зглоб отечен, болан и обојен плавом бојом (због модрице), али је и даље благо еластичан, може се претпоставити да је угануће.
Познавање тачно како се несрећа догодила такође је корисно за постављање дијагнозе. Међутим, када постоји неизвесност да ли је заиста само угануће или не нешто горе попут оног Раздерани лигамент или сломљена кост (показатељ тога је, на пример, формирање хематома који не одлази дуже време), лекар може да дода додатне дијагностичке мере. Они укључују, с једне стране, детаљан физички преглед, а са друге, сликовне поступке попут једног Кс-зрака, једно Компјутерска томографија (ЦТ) или један Магнетна резонанца (МРИ).

Локализација уганућа

Зглобови се често јављају као резултат падова или повреда у спорту. Типичне повреде укључују:

• зглоб
• палац
• Стопало или глежањ
• ножни прст
• колено

Угануће зглоба

Посебно код спорташа са лоптом, као и код скијаша и сновбоардера, закрчени зглоб је раширена појава.
Угануће зглоба настаје када се зглоб претегне. У основи, то се може догодити у оба смјера, али прекомјерно истезање зглоба према стражњој страни руке је чешће штетно.
С обзиром да се осећај бола и опсег отеклина не морају да одговарају тежини повреде и увек постоји ризик од пукнућа кости, требало би да се обратите лекару и узмете најмање рендгенски снимак.
Можда су погођене једна од две кости подлактице, као и мале кости метацарпала. Ако то није случај, истегнут зглоб је искривљен или завојен. Пазите да завој буде довољно чврст да пружа подршку, али довољно лабав да не омета проток крви или живце. Ако прсти постану бели или се почну натезати или забољети након наношења завоја или завоја, то су јасни знакови да је завој превише чврст и да га треба поново нанијети. С добрим пробадањем и рељефом, угануће зглоба обично зацељује у року од око 10 до 14 дана.

Прочитајте више о теми: Испирање зглоба

Оштећење палца

Угануће палца обично је узроковано неприродним помицањем палца према ван или јаким притиском и истовременог компресије одозго, што се лако може догодити са летећим лоптицама. То је, такође, једна од класичних спортских повреда.
Најчешће је захваћен такозвани седални зглоб палца, који лежи на директном прелазу између руке и палца и одговоран је за велики део покрета палца.
Као и код свих уганућа, оптимална терапија састоји се у хлађењу и ослобађању зглоба. Потоњи се најбоље изводи еластичним завојем или посебном траком. Тапинг је такође одличан начин да спречите поновно прскање уколико играте спорт високог ризика, као што је одбојка. Трака стабилизује зглоб и чини га отпорнијим на поновљене повреде.

Испирање зглоба колена

Угануће колена је у већини случајева искривљење. Без обзира на то, лекари често користе термин "дисторсио" да би означили и угануће и увртање. Израз дисторсио заправо значи увијање.
Спортисти који се крећу брзим стоп-стоп покретима посебно су у опасности, на пример фудбалери или скијаши. У случају уганућа колена праћеног отеклином, увек треба потражити лекарску помоћ, јер лаичари не могу разликовати да ли је колено напухано "само" или, на пример, менискус, крижни лигамент, суза унутрашњег или спољњег лигамента .
Пошто се лечење управо поменутих повреда изразито разликује и у сваком случају се мора извршити контрола уз помоћ поступка снимања (нпр. Рендгенски снимак, ЦТ, МРТ), треба потражити лекарску негу. Лекар који лечи може такође дефинисати шему према којој колено - уколико се само истегне - треба лечити и поштедети и одлучити када је друга спортска активност у реду. Да не бисте непотребно угрозили и стресни зглоб, апсолутно се морате придржавати ових упутстава.

Грејање на стопалу / глежњу

Уганућа стопала, тачније глежња, најчешћа је од свих уганућа. Узрок је обично такозвана траума супозиције, тј. Увртање стопала у страну.
Конкретно, горњи глежањ је у опасности од повреда. Није реткост да се угануће појави у комбинацији са сузењем лигамента синдсмозе или преломом једне од костију потколенице. Из тих разлога, потребно је консултовати лекара након увртања стопала, што је праћено јаким болом и / или јаким отицањем.
Помоћу рендгенског снимка (и могуће рачунарске томографије или томографије магнетне резонанце) може се сигурно искључити озбиљне повреде.
Без обзира на то, изоловано угануће стопала такође треба адекватно лечити. Овисно о ступњу озбиљности, можете га оставити хлађењем и накнадним завојем завоја еластичним завојима или посебном траком или, у тежим случајевима, користити глежањ за глежањ или чак поткољеницу поткољенице. Жбука са парисом је неопходна само у веома тешким случајевима и тада обично само неколико дана. Док се прасак (тзв. Ортоза глежња) не користи ретко. Након оздрављења, глежањ је у већини случајева стабилан као раније. Само у појединачним случајевима остаје лагани осећај несигурности.
Након неколико узастопних уганућа глежња или након повреде која није зацелила правилно, лако се може појавити трајна нестабилност у зглобу и зглобној капсули.
Капсула глежња, која би требало да стабилизује покрете стопала, искриви се и изгуби напетост. Као резултат тога, погођено стопало је под већим ризиком од ударца и поновног испирања. Нажалост, ове честе друге или треће повреде могу, у крајњем случају, довести до ране артрозе глежња због трајног погрешног оптерећења зглоба, који се више не може преокренути. У појединачним случајевима, честе повреде увијања су разлог за операцију за поновно затезање лигамената и капсуле и тако минимизирање ризика од остеоартритиса.

Прочитајте више о теми: Исцеђено стопало

Пршљање на ножном прсту

Угануће ножних прстију је мања повреда, али не нужно и мање болна од осталих.
Угануће ножних прстију није увек спортска несрећа, може се догодити и у свакодневном животу.
Да бисте смањили бол и пружили пршљену прилику да добро зацели, користан је завој или трака за завој. Обоје је могуће замотати толико уско да се и даље може носити нормална обућа. При трчању, погођени ће брзо пронаћи технику која ће умањити бол. Ово је сасвим у реду и чак пожељно, јер може олакшати ножни прст.
Треба водити рачуна да се овај нежни циклус предуго не предузима, јер у супротном постоји ризик од погрешног држања и неприродног стреса на костима и зглобовима, што са своје стране може довести до проблема. Угануће ножних прстију обично зарасте за неколико дана без последица. Међутим, ако пацијент примети бол или проблеме након више од недељу дана, требало би да се консултује са лекаром. Можда је ножни прст сломљен или се појављује још један проблем.

Више о томе прочитајте под Испирање ножног прста

Терапија уганућа

Терапија угануће пре свега зависи од тежине повреде, али и од старости или од индивидуалних потреба пацијента. На пример, за младог такмичарског спортисту биће важније да стекне потпуну отпорност зглоба него за старију особу која се ионако више не може кретати толико пешке.

Ово је посебно важно код уганућа Прва помоћкоја се обично дешава директно на месту повреде. Третман се проводи према тзв.ПЕЦХ правило“:
Тхе "П" означава Пауза. Зглоб не треба излагати било каквом даљњем непотребном стресу како би се избегло даље оштећење и повећање боли. Најбоље је одмах престати са претходном активношћу и задржати погођени крајник мирним. Тхе "Е." означава лед. Хлађење треба обезбедити што је пре могуће након повреде. То може бити у облику паковања леда, хладног спреја, хладних облога или облога. Као резултат тога, судови се скупљају, захваћено подручје има мање довода крви, а развој хематома и резултирајући отеклина постају мање вјероватни. Бол се ублажава и хлађењем. Међутим, треба водити рачуна да лед не буде у директном контакту са кожа долази да спречи локалне промрзлине. Третман топлином или алкохолом на захваћеном подручју треба избегавати најмање прва 24 сата.
Тхе "Ц." означава Компресија. Поред хлађења, препоручљиво је ставити еластични компресијски завој. Регионални притисак такође обезбеђује да мање крви тече кроз ткиво. Завој такође помаже да се стабилизује оштећени зглоб.
Тхе "Х" означава Надморска висина. Повређено подручје треба дефинитивно бити повишено. Ово опет смањује проток крви због гравитације. У принципу, екстремитет се може поставити на било који предмет; ако се не може наћи ништа погодно, друга присутна особа може једноставно да држи екстремитет. Међутим, треба пазити да се зглоб не помера како не би изазвао додатне болове дотичној особи.

За даљу терапију, која обично не прелази једну до две недеље, примењују се практично иста правила као за прву помоћ, која имају све сврхе заштите зглоба. Треба га чувати у хладњаку и складиштити што је чешће могуће. Ако је завој уопште потребан, довољан је једноставан Трака завој или један еластични завој. Деконгестантна и расхлађујућа маст може се користити за ублажавање симптома, а понекад чак и за убрзавање зарастања.

Међутим, ако угануће прати трајно оштећење, ове конзервативне (тј. Нехируршке) мере нису довољне за постизање коначног зарастања зглоба. Потребно је урадити хирургију да би се лигаменти и / или капсула вратили у пуну функционалност. Хируршка интервенција се такође може извести како би се спречила нестабилност зглобова (на пример, дотрајали лигаменти), што је посебно пожељно за људе који се баве спортом. Тада се период одмора погођеног екстремитета продужава на око 4 до 6 недеља.

профилакса

С обзиром да се угануће најчешће јавља током спортских активности (види такође: Спортска повреда), превенција је такође најважнија у овој области. Пре вежбања, увек треба постојати програм за загревање који је изражен напрезање лабављење зглобова на које ће се касније нагласити. Поред тога, препоручује се ниво обуке који је примерен за активност, јер се покрети којих зглоб до те мере није свестан, чешће не подносе. Многа уганућа могу се избећи и уз помоћ одговарајуће опреме. На пример, можете да носите ципеле изнад чланак изађите ван и заштитите га, или завоје или траке. Ово посебно треба урадити када су зглобови већ оптерећени.

Трајање уганућа

Трајање уганућа је обично између једне и неколико недеља, у зависности од обима пршљенова и пратећих повреда.
Акутна фаза у којој треба извршити много хлађења обично се протеже у периоду од око 48 сати. У овој фази повреда је још увек свежа. Тада захваћено подручје полако почиње да бубри. Они који су погођени могу користити масти или креме који подстичу циркулацију крви, што може помоћи у уклањању отеклина и било каквих модрица које могу бити брже присутне. У случају мањих уганућа, ствари се сада могу учинити врло брзо: повреда се побољшава из дана у дан и у року од недељу дана већина пацијената већ може да пријави ублажавање болова.
Да не бисте преузели ризик, требало би бити стрпљив према спортским активностима отприлике недељу дана након што је наступило олакшање бола. Послије тога ништа не омета.
Ситуација је другачија код јаких уганућа или чак комбинованих повреда. Обично је потребна дуготрајна имобилизација након прве акутне фазе. Може се претпоставити да траје око 2 до 3 недеље.
Ако се угануће десило у комбинацији са растрганим лигаментом или слично, имобилизација може да траје до 8 недеља. Након тога следи спора обнова мишића и почетно мања оптерећења. Чак и након јаких уганућа, у најбољем случају би требало да направите паузу од око 12 недеља. По завршетку ова 3 месеца, вежбање и пуни стрес обично су опет могући.

Прочитајте више о теми: Трајање уганућа

Замах или модрица - у чему је разлика?

И угануће и модрице су уобичајене повреде. Поред тога, обоје су често спортске повреде. У чему је онда разлика између модрице и уганућа?
Модрица, лат. Цонтусио, обично је изазвана спољним утицајем и обично погађа мишиће. Спроти, латино дисторсио, с друге стране, настаје услед увијања или претеривања углавном зглобова. Механизам несреће је, дакле, битан за разликовање, умањено за резултат повреде. Симптоми којима се обе повреде испољавају готово су идентични.
Обе су класично повезане са болом, модрицама, отицањем и функционалним ограничењима. Нажалост, вероватно управо из тог разлога, оба термина се често користе наизменично и мешају се. Због тога није реткост да се насилни ударац мишића надлактице (на пример, летећом лоптом или сличним) назива „пуцањем“. Не дозволите да вас то збуни.

Резиме

Вретена су врло честа, нарочито због спољног насиља Спорт, и настају прекомерним истезањем одређених зглобних структура.
Резултат су типични симптоми отеклина, бола и модрица. Ако угануће није повезано са другим повредама попут стварних Раздерани лигаменти или сломљене кости, релативно је безопасна. У правилу лечи сам након неколико дана до недеља. Да би се убрзао процес оздрављења, особа која је погођена треба да осигура да што је пре могуће покреће узнемирени зглоб, редовно га хлади и уздиже и да се постепено изнова приближава свом пуном опсегу покрета, а да притом ништа не жури.