Спортско-И-Фитнес

Изградња мишића и анаболички стероиди

Синоними у ширем смислу

Тренинг за изградњу мишића, тренинг снаге, бодибилдинг, додаци, допинг, анаболички стероиди, стероиди

дефиниција

Анабол значи анаболички. Узимањем анаболичких материја покушава се посебно промовисати изградња мишића. Употреба таквих препарата је веома контроверзна због великог броја нуспојава. Многе су штетне за здравље и, у екстремним случајевима, могу имати фаталне последице. Најпознатији облик анаболичких стероида су хумани хормони (стероиди), који су по структури слични мушком полном хормону тестостерону.
Поред ових стероида, бета-2 симпатомиметици се такође користе за изградњу мишића.
Првобитно су коришћени за лечење астме, али су имали анаболичке (анаболичке) споредне ефекте.
Трећи начин за изградњу мишића додатним препаратима је узимање хормона раста, који се такође користе у сточарству.
Забрањено је узимати било који од ових производа у такмичарским спортовима, јер се налазе на такозваној допинг листи.

ефекат

Телу је потребан протеин за изградњу мишића.
Управо ту долазе анаболички стероиди. Они фаворизују синтезу протеина (накупљање протеина) и сагоревање масти и инхибирају разградњу ендогених протеина, што доводи до повећане изградње мишића.
Међутим, анаболички стероиди делују само у комбинацији са напорним физичким тренингом.
Бесмислено је узимати анаболичке стероиде за почетнике, јер необучено тело може забележити огромна повећања перформанси чак и без таквог уноса.

Прочитајте више о овој теми под: Природна бодибилдинг - шта је то?

За неке научнике ефекти анаболичких стероида и данас су контроверзни. Неки чак претпостављају плацебо ефекат.

Анаболички стероиди са активним састојком

анаболичка свила:
- Метенолон
- Болденоне
- Цлостебол
- Дехидрохлорметилтестостерон
- Надролоне
- Метандиеноне
- Флуоксиметерон
- Метистостерон
- Окандрол
- Станозол
Бета - 2 - симпатикомиметичари:
- Кленбутерол и сродна једињења
  (илегално се користи у тову телади)
Хормони раста:
- Соматропин (хормон раста)
- Соматомедин
- Инсулин + соматропонин

Трибулус Террестрис

Трибулус Террестрис је анаболички стероид који се природно јавља и због тога не спада под лекове за допинг. Узимање Трибулус Террестрис може подстаћи природну производњу хормона, што повећава ниво тестостерона у крви. Биљни активни састојак може се узимати без нуспојава и осигурава значајно повећање садржаја тестостерона без утицаја на нормалну производњу хормона. Као резултат, формира се више мишићних ћелија.
Уз додатак прехрани, потребна је и уравнотежена исхрана уз адекватан унос угљених хидрата, масти и протеина. Пошто се тестостерон не испоручује споља на овај начин, већ само стимулише производњу телесне супстанце, овај додатак исхрани је веома повољна телесна варијанта.
Неке студије још увек нису могле убедљиво доказати да додавање Трибулус Террестрис аутоматски повећава раст мишића. Међутим, то такође може бити последица одабраног дизајна студије, јер природно такође морате да спроведете програм тренинга за изградњу мишића. Само додатак прехрамбених додатака не осигурава аутоматски формирање нових мишићних ћелија.

Ризици

Употреба анаболичких стероида / анаболичких стероида у сврху стварања мишића са собом доноси одређене опасности и ризике о којима би требало да знате и о којима се информишете пре него што то користите за повећање перформанси.

Дуготрајна употреба анаболичких стероида може довести до физичке и психолошке зависности. Физички проблеми који се могу појавити су повећани ризик од срчаног удара и можданог удара и тешког оштећења органа.
Јетра, посебно, може бити озбиљно оштећена када се користе анаболички стероиди, јер се овде разграђује анаболички стероид.

Тестиси код мушкараца, као и гениталије жена, могу бити оштећени и изложени разним нуспојавама.

Када се анаболички стероиди убризгавају у канило, на месту убода могу се формирати велике накупине гноја, а такође је погођена и кожа.

Због повећане мишићне масе, телу је потребно више кисеоника, што може утицати на плућа и дисајне путеве.

Цео метаболизам у телу је неуравнотежен. То показује појачана производња зноја и стална глад. Тело треба све више и више енергије да би задовољило своје потребе.

Ризик од других болести драстично расте јер је нападнут властити имунолошки систем и више не штити тело сто посто.

Због повећаних физичких потреба, високих енергетских потреба и велике метаболичке активности, ризик од застоја срца један је од најугроженијих здравствених ризика.

Када жене узимају анаболичке стероиде, посебно током пубертета, постоји ризик да се женске сексуалне карактеристике неће потпуно развити и да ће се догодити маскулинизација због високе вредности тестостерона.

Психолошка зависност показује се код симптома повлачења, агресивног понашања и може довести до озбиљне депресије. У случају појаве ових психолошких и физичких симптома, престаните са употребом одмах и обратити се лекару.

Међутим, најбоље је држати руке од анаболичких стероида и свој успех у тренингу приписати напорном раду. Природни бодибуилдинг је један од многих начина природне и здраве изградње мишићне масе.

Прочитајте више о овој теми под: Природна бодибилдинг - шта је то?

Последице

Ризици повезани са конзумирањем анаболичких препарата / анаболичких стероида наведени су у доњој табели.

Анаболички стероиди
Уз анаболичке стероиде, поред жељених анаболичких ефеката, постоје и непожељни "андрогени Нежељени ефекти ”.
Ово су спољашње и унутрашње сексуалне карактеристике мушкарца. Телостеронска продукција у телу може бити умањена уносом. Код жена постоје спољашње манифестације као што су брада и дубок глас итд.

анаболички стероиди:
- Цардиовасцула - последице
- Оштетити јетра
- Гинекомастија (формирање груди код мушкараца)
- Трофеј тестиса (Атрофија тестиса)
- бубуљице
- Раст браде (код жена)
- дубљи глас
Бета - 2 - симпатикомиметичари:
- Кардиоваскуларни нежељени ефекти
- Мишићи дрхтају
- Грчење мишића
- главобоља
Хормони раста:
- повећан ризик од рака (попут леукемије)
- Ацромеглие
- Дијабетес мелитус (тип 2)

Остали нежељени ефекти код узимања анаболичких стероида:

Кварови бубрег
Повећани ризик од срчаног удара
Повећани ризик од тромбоза и емболија
Оштећење плодности (неплодност)
Андрогенизација
Губитак косе
Формирање женских дојки код мушкараца
Код адолесцената раст кости се може зауставити када се плоче за раст затворе. Крај пубертета сигнализују хормони.
депресија када заустављате анаболичке стероиде
Повећана агресивност

Замјена за употребу анаболичких стероида и алтернатива

Анаболички стероиди се користе за изградњу мишића и повећање стварања нових мишића. Тестостерон је супстанца у телу која је одговорна за то. Спортисти могу да користе анаболичке стероиде да би повећали ниво тестостерона. Међутим, пошто су ове материје на допинг листи, то се одлучно обесхрабрује. Природне анаболичке супституције доступне су и у облику цинка, магнезијума, витамина Д и протеина. Суплементација овим хранљивим састојцима такође може утицати на ниво тестостерона у крви. Дакле, ови природни анаболички стероиди такође могу добро допринети програму за изградњу мишића. Поред избора дијететских додатака за изградњу мишића, доб такође игра доб. Код адолесцената који тренутно имају висок ниво тестостерона у крви, снабдевање не делује тако ефикасно као код старијих спортиста који у свом телу имају мање биолошки тестостерона. Међутим, здрава, избалансирана исхрана је и даље најбољи и њежни начин за изградњу мишићне масе и не предузимајући никакве здравствене ризике.

Прочитајте више о теми: Прехрамбени додатак

Поред физичких и психолошких ризика повезаних са узимањем анаболичких стероида, постоји и низ нежељених ефеката.
Многе нуспојаве се појављују само у једној дугорочни Гутање. Али чак и једнократна и неправилна употреба може изазвати различите нуспојаве.

на психички ниво моћи Промене расположења, Емотивни испади, агресивно понашање и лоше расположење до озбиљних и понављајућих депресије да води.
Зачарани круг се развија код многих корисника јер мисле да „ништа не функционира без анаболичких стероида“.

Редовно конзумирање ствара жељену слику тела, али и зависност за њено даље развијање. Ако скинете анаболичке стероиде, врло брзо губите тренирани облик тела и спортиста нема другог избора него да се препусти нагону да попушта и поново се затвори. анаболички стероиди да зграбите. Изаћи из овог зачараног круга изузетно је тешко и већини спортиста је потребна помоћ извана.

Физичке нуспојаве су барем толико озбиљне и опасне као и психолошке. Са мушкарцима и женама то постају Гениталије нападнута. Са женом се може Повећање клиториса јављају се код мушкараца, у зависности од степена злоупотребе анаболичких стероида, привременог до трајног немоћ.
До старости пубертета кости могу престати да расту и стварне сексуалне карактеристике се можда неће потпуно развити. То може постати маскулинизација или једном Феминизација доћи.

Остале нуспојаве су висок крвни притисак, повећани очни притисак, Промене у крвној слици, Губитак косе, Раст срца, главобоља и Задржавање воде. У одраслих, као и у пубертету, зачепљене себумне жлезде могу изазвати настанак а бубуљице избити, показујући се углавном на леђима.
Поготово то Раст срца је веома опасна нуспојава као и у вези са Отврдњавање артерија до Срчани застој и Срчани напад може доћи.

Прекомјерна употреба анаболичких стероида теоретски може довести до смрти. Добро би требало да размислите да ли желите да преузмете овај ризик „само“ да бисте постигли тело из снова.Уз напоран рад, то се може постићи и на „нормалном“ путу тренинга.

Алтернатива узимању анаболичких стероида

Анаболички стероиди се користе за изградњу мишића и повећање стварања нових мишића. Тестостерон је супстанца у телу која је одговорна за то. Спортисти могу да користе анаболичке стероиде да би повећали ниво тестостерона. Међутим, пошто су ове материје на допинг листи, то се одлучно обесхрабрује. Природне анаболичке супституције доступне су и у облику цинка, магнезијума, витамина Д и протеина. Суплементација овим хранљивим састојцима такође може утицати на ниво тестостерона у крви. Дакле, ови природни анаболички стероиди такође могу добро допринети програму за изградњу мишића. Поред избора дијететских додатака за изградњу мишића, доб такође игра доб. У адолесцента који тренутно има висок ниво тестостерона у крви, снабдевање није тако ефикасно као код старијих спортиста који имају мање биолошки тестостерона у свом телу. Међутим, здрава, избалансирана исхрана је и даље најбољи и њежни начин за изградњу мишићне масе и не предузимајући никакве здравствене ризике.